Question

长高的方法女生，粤波医院看身高还行吗？

Answer 1

有些孩子的家长不是太高，甚至可以说很矮，所以对于自己的孩子也会担心长不高，因此想要了解一下生活中要注意什么，可以让孩子长高。身高与遗传有关，但是后天也占非常大的部分。所以说，家长有必要了解一下女孩什么方法可以长高？

1、女生长高注意均衡膳食。人体在长高过程中需要的营养成分是非常多的，各种矿物质，各种维生素，以及每天足够的热量摄入，这些都是长高必不可少的。所以女生在长高的黄金期内要加强蛋白质和乳制品的摄入，比如平时可以多吃些鱼肉，鱼肉中含有丰富的蛋白质，同时吃鱼肉是不会长胖的。

2、女生长高要注意体育运动。女生最大的问题是大部分都不喜欢运动，但是我们骨骼发育需要运动来促进，同时运动能够加速全身血液循环，加速生长素的分泌，所以在青春期，建议所有女生每天可以饭后都走走，比如每天快走30分钟，这样不仅不会太累同时也能促进机体的长高。

3、女生长高要保证充足的睡眠。睡眠对于长高不论是男生女生都非常重要，因为我们人体长高的过程、骨骼发育的过程主要是在熟睡中进行的，生长素分泌最旺盛的时期也是夜里，所以睡眠对于长高很重要，女生如果想长高，每天一定要11点前睡觉，同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间。

Answer 2

广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛