感冒的时候适合运动吗?适合哪些运动呢?

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大明子话车
高能答主

2022-05-24 · 每天分享精彩内容给大家
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感冒后应注意休息,避免剧烈运动。 感冒多由病毒、细菌等病原体在人体免疫力低下时侵入上呼吸道引起,感冒时尽量不要做剧烈运动。如果你在不通风的环境中运动,你可能会出现头晕或因缺氧而呼吸困难等症状。如果你在寒冷和潮湿的环境中运动,会加重咳嗽、流鼻涕,甚至哮喘。尤其是正在发烧的感冒患者,容易出现心肌炎、心肺功能不全等严重症状。

感冒期间最好注意多喝水,多休息,避免劳累,充分休息和合理饮食是治疗感冒的最好方法。如果是感冒,最好在家里休息。这种情况不是绝对的,要看感冒的严重程度和病人的体质。感冒后,不能剧烈运动,如跑步、游泳、打球等大量活动是不可取的,不建议运动,运动会加重疾病的消耗,不利于疾病的恢复。感冒期间不宜做剧烈运动。做一些有氧运动,如瑜伽、快走、骑自行车等。运动有助于发汗,促进疾病的恢复。

如果感冒的症状比较严重,建议以休息为主,饮食清淡,避免劳累如果只是流鼻涕、头痛、咳嗽等轻微症状,是可以运动的,一般适合快走、慢跑等有氧运动,这样可以缓解感冒的症状,促进感冒的恢复。如果出现四肢无力、肌肉疼痛、胸闷、气短等症状,甚至发烧是不能运动的,否则可能加重身体负担,并会对身体其他器官造成不可逆的损害。

以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。

风清静淡
2022-05-24
知道答主
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感冒患者通常可以做简单运动,比如拉伸、瑜伽等室内较轻缓运动,以及跳舞、踢毽等。但要考虑患者症状会不会加重,如果加重就要停止运动。特别是对于肌肉关节型感冒患者,肌肉关节本来就疼痛,如果强制增加运动,可能会使症状加重,不利于痊愈。所以,患者要根据自己的情况决定是否可以运动。
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放手的田园3
活跃答主

2022-05-24 · 万物皆可问,万物皆可答
知道答主
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感冒的时候是可以适当运动的;在这一期间,适合散步,快走,瑜伽,拳击,骑车等运动。
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殷琬S2
2022-05-24 · TA获得超过489个赞
知道答主
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我认为感冒的时候是不适合运动的,应该注意休息,因为这个时间段的身体是非常虚弱的;可以适当的做一些简单的瑜伽也是好的,但是避免一些大幅度的运动,对身体造成了很大的影响,而且现在的体质是不足以对付运动。
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