Question

零食多吃好不好

Answer 1

你好！零食吃多了可能会出现腹胀、恶心、呕吐、嗳气、上腹部不适等功能性消化不良的表现，可能会加重胃肠道的负担，不利于胃肠道功能的恢复，可以在医生的指导下应用胃肠动力药物，助消化药物，以及对症支持治疗药物，注意胃不好的人群，避免进食过多的零食。饮食上应该以清淡易消化食物为主，避免进食辛辣刺激生冷食物，避免进食大量的腌制食品、油炸食品、膨化食品，避免长期大量饮酒，吸烟、熬夜、喝咖啡、喝浓茶等不良的生活习惯。还要注意定期复查胃镜，了解胃粘膜修复情况，了解黏膜有无恶变情况或者是恶变倾向。

Answer 2

不少家长对零食可谓讳莫如深，生怕孩子吃了零食后，对主食没了胃口。然而，对于大多数学龄前儿童，尤其是没有条件做到少食多餐的儿童，零食作为一种补充，适当吃些并非坏事。家长可以给孩子准备些卫生、营养丰富的零食，如水果、酸奶、天然果汁、燕麦片、少量的巧克力及一些小点心，让孩子自己挑选。有些家长把孩子带到商店或超市，让他们随便选爱吃的食品，这是不妥的，因为学龄前儿童还不具备识别营养食品的能力。还有些家长担心孩子吃零食后，影响正餐的食欲，而限制或不让孩子吃零食。其实．只要选择合适的零食，即使正餐进食有所减少，孩子也同样能摄取足够的营养。此外，有些家长担心，吃零食会引起孩子肥胖。事实上，孩子肥胖的主要原因是遗传因素和活动量过小。当然，根据孩子的具体情况，适当控制零食的量也是有必要的。
希望采纳

Answer 3

由于零食占着很大的量,而且年轻人一般吃零食也不容易掌握量,就会影响我们的正常一日三餐的饮食质量和正常的营养吸收。 即便不说小零食,就是类似于“正餐”的洋快餐(也有称“垃圾食品”的),吃多了其危害性也是很大的。
因为常吃零食会扰乱正常的消化规律,造成消化吸收功能紊乱,影响正常进食后的消化吸收,进而影响孩子的饮食。再说,零食只是味道鲜美,而营养成分单调,长此下去则会导致孩子营养不良。另外常吃零食,由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致孩子味觉迟钝,以致一般的饮食根本不足以引起孩子的食欲,长期食欲不好,会影响孩子的生长发育。不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖,无论春夏秋冬,一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降,局部血液循环减少,容易引起消化功能紊乱,同时还可能诱发经常性的轻微腹痛,从而影响孩子的生长发育和身体健康。
这篇文章告诉我们零食吃多了是有一定坏处的,希望喜欢吃零食的朋友们可以注意零食的食用量。零食偶尔食用可以缓解我们的嘴馋,但是经常食用零食会导致我们出现肠胃消化不良,而且你们经常吃零食会造成便秘以及影响到发育。