Question

如何防中暑

Answer 1

炎炎夏日如何防暑
近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此，本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。
8种人易中暑
和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。
老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。
孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。
婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。
患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。
营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。
服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。

Answer 2

在夏季，青少年上学应随身携带水杯，每日饮水量不低于2000ml。绝大多数人认为大热天饮上一杯冰镇饮料可以清凉解暑，其实不然。冷饮吃得太多，不但容易中暑，还会使中暑症状加剧。大量冷饮进入肠胃后会迅速带来四种不良后果：1、过量饮用的冰镇饮料，特别是碳酸饮料，需要体内水分稀释，使人体更容易受暑热侵袭；2、食物过凉引起胃肠道痉挛、收缩，导致腹痛、腹泻等症状；3、吃过凉的食物会增加心脏负担、冲淡胃液、影响消化，引起恶心、呕吐；4、冷饮进入体内，体内温度骤降，暑热积聚体内某些部位无法散发，使中暑的几率加倍。以上几点同时作用人体更容易中暑。预防中暑的方法包括以下几个方面：1、医生建议大家一天之内冰镇饮料不宜超过400ml。冰激凌不宜超过一个，即使超过，两次吃的间隔也至少在两小时以上；2、在烈日下工作、军训要注意防止热辐射，要戴草帽或遮阳帽，而且在室外时间不宜过长，高温外出别忘了带上清凉油。尽量穿白色、浅色、素色衣服。素色衣服不仅吸热慢，还可以反射太阳光，不易中暑；3、体弱、过度疲劳者，不宜在高温、高湿的环境内逗留太长，稍感不适时须迅速离开，以防中暑；4、夏季要保证足量的睡眠，上网做功课不要太晚、不熬夜；5、青少年在高温训练或上体育课时，应及时补充淡盐水及营养，也可使用一些药物，如人丹丸、十滴水来预防中暑。