Question

减肥的收获

Answer 1

    去年生完孩子以后，我的体重有140斤。产假期间考科二的时候廋到130斤，然后就一直保持着。后来我给自己定了个目标，今年要廋到120斤，要养成攒钱的习惯。在这个目标的驱动下，我试过各种减肥方法，对我而言最有效的方法就是高蛋白饮食，多喝水，提高代谢。比如我早上吃两个鸡蛋，一个煮玉米，喝一碗五谷豆浆。中午吃绿豆芽炒豆腐，半晌饿了就喝自己打的五谷豆浆。坚持了一段时间果然有效。减肥期间每天我都看各种减肥的视频，看别人教的各种各样的减肥秘诀，减肥食谱。什么东西补充什么元素，对人体有什么作用。这种知识我记了一大堆。

      现在我已经不怎么喜欢吃零食了，我知道那些食物有损健康，知道多喝水有好处，现在我的体重有123，基本回到孕前体重了。我老公有时候买一些饮料，我都会告诉他，里面加了大量的糖分，喝了对身体不好，以后不要买了，更不要让宝宝喝。以前我对零食毫无抵抗力，喜欢就吃。现在我注重健康的饮食方式，知道哪些得少吃，甚至不吃，知道家常便饭虽然普通，却是最健康的生活方式。减肥这几个月，减下来的不仅仅是体重，减下来的是纷乱的欲望，我也养成了健康的生活方式，学会了克制自己的欲望。这是我减肥的最大的收获。