Question

我为什么老是感觉别人在控制我?

Answer 1

我什么感觉别人老是在控制我？

1） 场景

今天我和先生一起去吃泰国菜，上来芒果饭的时候，这里的芒果饭不光是糯米，还有黑米，我就觉得有意思，就挖了两勺黑米先尝了一下，这时候先生说话了，下面是我和先生的一段对话

先生：干嘛不吃糯米饭呀，糯米才是主要的。

（我一听就心里不舒服，感觉到了自己被控制，被改变，就很不高兴）

我：干嘛你要管我，我吃什么是自己的事情。

（先生瞬间不高兴了）

先生：狗咬吕洞宾。

2） 我为什么会有这个想法？

我小的时候肯定有这种的被人指挥的经历，并且当时我是心不甘情不愿，但是没有力量反抗，随着年龄的增长，我自己的力量越来越大了。每次在这个点上都会重复固有的模式，觉得自己被控制，别人想改变自己。

3） 如果下次同样的事情发生，我会怎么办？

A：先跳出来，觉察自己，没人想控制自己，是自己小时候的模式在作怪了。

B: 感谢对方的关心和看见，然后再说出自己的真是感受，我每次都会觉得有不舒服，所以会有一些本能的防御姿态，请对方理解。