怀孕可以吃豆子吗，怀孕初期可以吃豆子吗
豆类食物在日常生活中常被作为菜肴，但是大都都可能会使得人体胀气。这对于那些处于孕期且常吃豆类食物的女性来说，这确实是值得去好好的去学习的。因为很多女性平时不太关注这方面的知识，即使查看很多资料还是不甚了解。那么，下面就让我详细地介绍一下，怀孕可以吃豆子吗，怀孕初期可以吃豆子吗?
怀孕可以吃豆子吗
豆类的蛋白成分非常高，而且其内的蛋白质及其他营养成分的比例恰当，优质蛋白的含量甚至比肉类要高，且吸收消化比牛奶更容易。是营养保健的绿色食品。但是一些人不适宜吃豆类食品，比如结石体质的人不能吃豆制品，胆囊结石及肾结石等。有蚕豆病的人不能吃蚕豆。如果伴有乳腺增生的女性尽量减少豆类食品的摄入。孕妇吃豆类是可以的。除了本身具有不能吃豆的疾病。
孕妈妈可以吃黑豆、黄豆最好。黑豆含有丰富的蛋白质，孕妇身体虚弱，这个时候病菌最容易入侵孕妇的身体了，所以孕妇吃黑豆可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，消除怀孕带来的疲劳感，还可以有效地抵抗病菌的入侵，保证胎儿的发育环境的健康。 经常食用黄豆，可以增加孕妇体质，提高孕妇免疫力，降低孕妇体内胆固醇含量，可以帮助高血压孕妇降低血压。更有多位研究者表示：黄豆可以开发宝宝智力。
孕妇在怀孕期间不要多吃生豆类食物，比如四季豆、雹弯扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，因为这些豆类在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。另外，如果孕妇伴有乳腺增生的就减少豆类和豆制品的摄入即可。
怀孕初期可以吃豆子吗
孕妇朋友适当吃一些红豆，眉豆还是很不错搜旅的，有利于胎儿的发育，不过孕妇朋友不要吃薏米哦。孕妇豆类和花生都是可以食用的，但少食多餐，不要一次食用过量，低盐，低糖低脂饮食，均衡营养，注意休息，注意保暖，避免劳累，定期产源漏闷检。
豆类在我们的生活中是比较常见的，因为豆类这些食材含有比较多的蛋白质以及脂肪，孕妇食用的时候不能够生吃以及发芽的豆类。孕妇不能吃的豆类主要有扁豆、四季豆等豆类，而且你们要对于自己的饮食问题有一定的认识，不能喝生豆浆以及鲜黄花菜等食物。
怀孕初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。
