Question

吃木耳可以治便秘吗？有什么依据？

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Answer 1

吃木耳可以治疗便秘。吃木耳可以促进胃肠蠕动，可以促进肠道食物的排泄，因为木耳里面含有植物纤维素，可以清理肠道。

1、木耳可以清理肠道，可以治疗便秘。

我曾经患过便秘，了解这种滋味，不仅会影响情绪，也会影响心情。我用了很多偏方，有个邻居告诉我多吃木耳可以治疗便秘。我买了很多木耳，每天都会吃木耳，过了一段时间我的便秘就得到了缓解。因此，木耳有治疗便秘的作用。

2、木耳含有植物胶质，可以清理肠道。

木耳可以清理肠道，木耳里面含有植物胶质，颂握并会帮助我们清理肠道，排出肠道里的有害物质。如果皮嫌有便秘的毛病，就可以吃些木耳，可以把木耳打成糊，可以放一些糖，这样吃起来也会更容易一些，坚持吃一段时间就会缓解便秘。

3、木耳含有植物纤维素，可以促进胃肠蠕动。

木耳含铁，木耳可以治疗贫血，木耳可以益气补血。木耳含有植物纤维素，可以促进胃肠蠕动，可以促进肠道的食物排泄。木耳可以带出消化道里面的灰尘，毛发，杂质等，会帮助我们清理肠道，会促进胃肠道蠕动，会增强胃动力。经常吃木耳，可以帮助我们预防很多疾病，最野迹明显的就是清理肠道，可以帮我们达到减肥的目的。

4、如何缓解便秘？

除了吃木耳可以缓解便秘以外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果患有便秘，就要少吃肉类，少吃辛辣，油腻的食物，可以多喝一些酸奶，可以多吃一些膳食纤维和植物纤维的食物，比如韭菜，芹菜等。日常要多做一些体育运动，千万不能总坐着，要多拍打腹部，可以顺时针揉肚脐周围，就会缓解便秘。

Answer 2

可以治疗便秘，木耳里面有维生素E，而且有很多植物纤维以及胶原蛋白可以促进消化。可闭正配以改善肠胃不好的清裤情况，可以改善脾胃。可以促进食物的排泄，并且可以防止肥胖。轿指

Answer 3

当然可以治疗便秘了，因为木耳乎汪铅里面有陵敬非常多营养成分，而且还会有一些植物纤维，并且可以补充维生素E。会养成非常好的排便习惯，可以促进排便，可以促进消化。岁好

Answer 4

当然可以了，橡早因为木耳里面有维生素E，而且可以帮助一个人得到一个很蔽源好的消化，可以让肠胃蠕动，所以宏如态就可以促进排便，最后就可以治疗便秘。

Answer 5

吃木耳可以治疗便秘。吃木耳可以促进胃肠蠕动，可以促进肠道食物的排泄，因为木耳里面含有植物纤维素，可以清理肠道。

1、木耳可以清理肠道，可以治疗便秘。

我曾经患过便秘，改运了解这种滋味，不仅会影响情绪，也会影响心情。我用了很多偏方，有个邻居告诉我多吃木耳可以治疗便秘。我买了很多木耳，每天都会吃木耳，过了一段时间我的便秘就得到闭尺了缓解。因此，木耳有治疗便秘的作用。

2、木耳含有植物胶质，可以清理肠道。

木耳可以清理肠道，木耳里面含有植物胶质，会帮助我们清理肠道，排出肠道里的有害物质。如果有便秘的毛病，就可以吃些木耳，可以把木耳打成糊，可以放一些糖，这样吃起来也会更容易一些，坚持吃一段时间就会缓解便秘。

3、木耳含有植物纤轿歼高维素，可以促进胃肠蠕动。

木耳含铁，木耳可以治疗贫血，木耳可以益气补血。木耳含有植物纤维素，可以促进胃肠蠕动，可以促进肠道的食物排泄。木耳可以带出消化道里面的灰尘，毛发，杂质等，会帮助我们清理肠道，会促进胃肠道蠕动，会增强胃动力。经常吃木耳，可以帮助我们预防很多疾病，最明显的就是清理肠道，可以帮我们达到减肥的目的。

4、如何缓解便秘？
除了吃木耳可以缓解便秘以外，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果患有便秘，就要少吃肉类，少吃辛辣，油腻的食物，可以多喝一些酸奶，可以多吃一些膳食纤维和植物纤维的食物，比如韭菜，芹菜等。日常要多做一些体育运动，千万不能总坐着，要多拍打腹部，可以顺时针揉肚脐周围，就会缓解便秘。