Question

怀孕后，孕妇常吃哪几种肉，有助长胎不长肉，还能解嘴馋呢？

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Answer 1

孕妇可以经常吃瘦肉、深海鱼肉、牛肉、鸡肉，这些肉可以补充孕妇需要的各种营养物质，由于它们的蛋白质含量很高，所以多吃也不会长胖，还有助于胎儿的发育。另外，选择适当的方式来进行烹饪，还能解嘴馋。

首先来说瘦肉。瘦肉中的油脂含量比肥肉低很多，所以经常吃不会长胖。它含有更多的营养成分和蛋白质，而且做出来的味道口感鲜美，能起到促进食欲的作用。将瘦肉煮烂可以让肠胃更好的消化和吸收，瘦肉中富含的微量元素铁和无机盐含量都是比较高的，能有效缓解孕妇贫血的症状。

再来说说深海鱼肉。深海鱼的蛋白质含量也很高，还富含多种维生素和微量元素，用它们来做菜或是做汤味道都很鲜美。由于深海鱼含有的脂肪量很低，所以非常适合孕期中的准妈妈食用，这样不仅能够补充身体所需，还能起到防水肿的作用。深海鱼中还富含大量DHA，DHA可以促进胎儿脑部发育，还能抗疲劳。孕妇可以选择海鳗，红烧海鳗是一道非常经典的菜，准妈妈吃了一定能接嘴馋。

最后来说说牛肉和鸡肉。众所周知，牛肉富含人体所需的多种氨基酸、糖类、蛋白质、维生素等。有专家建议，女性从怀孕开始一直到妊娠结束，要坚持每周吃一到两次牛肉。每次吃的量大约在100克左右，经常吃它可以益气增血、补脾补胃、强筋壮骨，非常适合准妈妈食用。而且牛肉的口感非常有嚼劲，烹饪的方式也比较多，所以对于经常馋嘴的孕妇来说，吃牛肉是一个不错的选择。鸡肉的脂肪含量也比较低，但是营养价值相比前几种要少一些，孕妇们也可以吃，做出不同的菜品解解嘴馋。

Answer 2

孕妇可以吃牛肉，鸡肉，排骨，鱼肉，大虾，这些肉类都是可以帮助长胎的，但是不会让孕妇长肉，因为这些肉的脂肪含量比较低，蛋白质含量比较高。

Answer 3

牛肉，鸡肉，鱼肉，虾肉，瘦肉。这些肉对身体是有好处的，而且也可以补充微量元素，可以增强体质。

Answer 4

鱼肉，虾肉，牛肉，鸡肉，瘦肉，多吃这些食物有助于长胎，还可以解嘴馋，对孕妇的身体发育有帮助。

Answer 5

答：鱼肉、牛肉、羊肉、鸡肉、排骨之类的。