Question

睡觉前，长时间玩手机对身体有哪些危害？





Answer 1

引言：如果说在睡觉之前长时间的玩手机，可能会让人体出现睡眠障碍。同时还有可能会伤害人们的视力，所以说大家在玩手机的过程当中，也要注意保护好自己的眼睛才行。虽然说手机非常的好玩，而且也可以给大家带来很多的新鲜感，但是也要适度的玩才行。

一、造成睡眠障碍

现在有特别多的人在睡觉之前都习惯性的玩一会儿手机，很多年轻人可能在睡觉之前特别喜欢逛各个社交平台。因为在社交平台当中可以让他们看到很多新鲜的东西，那看的时间久了之后甚至都不想睡觉了。所以说在睡觉之前长时间的玩手机，会影响人们的睡眠情况，甚至还会引起睡眠障碍。因为在这个过程当中，大家的大脑非常兴奋，同时也没有什么困意。看着看着就很晚了，这个时候想睡也睡不着了。

二、影响视力

相信很多人在睡觉之前应该都是会选择看一会儿手机，他在看手机的过程当中，大部分人都是躺着的。在这个过程当中，手机会对眼睛造成特别大的伤害。因为躺下看手机，手机的光非常亮，会直接的刺激到眼睛。而且长时间的看手机屏幕，可能也会造成视觉疲劳。所以说如果每天睡觉之前都要玩手机的话，肯定会对视力造成一个特别大的影响。甚至还会导致近视眼，所以说大家在睡觉之前尽量不要看手机才行。

三、总结

对于女孩子来说，在睡觉之前玩手机还会伤害到他们的皮肤。大家会发现长时间的玩手机之后皮肤的状态特别差，甚至还有一些人出现了长痘痘的情况。因为在这个过程当中，手机会对皮肤造成一些伤害，同时还会影响身体的其他器官。所以说在睡觉之前玩手机是一个非常不好的习惯，大家一定要尝试着改正这种习惯才行。也有一些人群在睡觉之前玩手机，时间久了之后容易出现颈椎病。

Answer 2

眼睛疼痛、胃部不适等。睡觉前长时间玩手机，会在第二天形成一个眼睛疼痛的存在，并且伴有胃部不适的反应，这就是熬夜所致的一种神经疾病。

Answer 3

对身体的危害就是影响到身体健康，让我们内分泌失调，然后白天的时候会特别没有精神，并且会导致皮肤变黄，也会导致食欲不振，还会肥胖。也会影响到我们眼睛的视力。

Answer 4

会伤害到我们的眼睛也会伤害到大脑，还会伤害到身体，以及我们的内分泌会失调，可能晚上没有办法休息好，白天就会感觉到无精打采。

Answer 5

长时间玩手机很有可能会导致免疫力下降，嘴唇发黑，皮肤发白，并且会有黑眼圈，还会失明。