Question

孕妇控糖吃什么食物和水果比较好？

Answer 1

“孕妇控糖,可以食用升糖指数较低的水果。各个水果的升糖指数不一样,如果升糖指数超过70属于高升糖指数水果,升糖指数55-70属于中升糖指数水果,升糖指数低于55属于低升糖指数水果。低升糖指数水果有李子、苹果、桃、猕猴桃、草莓、柚子等。相对于选择水果种类,量的掌控更重要。”

Answer 2

对于孕妇，如果孕妇在怀孕期间血糖比较高，孕妇就应当吃升糖指数比较低的水果，比如猕猴桃，樱桃，草莓，菠萝等等，这些水果对于孕妇的身体健康都是有好处的。此外，如果孕妇在怀孕期间表现出血糖高，除了多吃水果之外，还可以适当的进行锻炼，这些对于女性缓解血糖高都是有帮助的。