Question

我如何能回到正常的过去？

Answer 1

只要回到过去，最好的办法就是增加自信，改变不足。所以这种情况需要自己去调整，才可以做到更好。一起来看看相关知识怎么增加自信。

增加自信心的方法：

第一，关注自己的优点和成就。总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高成功率。

第二，多与自信的人接触和来往，你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

第三、心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

第四、树立自信的外在形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气。要相信自己，充满对自己的自豪感。

第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影，做事的成功几率就会很高。

Answer 2

首先我要说的是，一个人不要老是回忆以前的事情了，往往沉浸在里面的人难以自拔而且很痛苦。

02
过去的一段时光仅仅可以回忆，当做一个古老的珍藏，任何人不可能再碰触，那么在你的思维里面这就是唯一的了，你应该感觉到幸福才是。

03
生活总是要继续的，任何痴心妄想的人，无非是在庸人自扰罢了。活在当下，生活无时无刻都是在现场直播，扮演好你的角色，这才是明智之举

04
最后我想说的是，过去就过去了，就像一阵风烟消云散，唯有清风徐来来才是永恒的，享受现在，体会现在，你会活的更洒脱。

Answer 3

找回以前的自我,做自己喜欢的事.时间会证明一切,