Question

消化不良有哪些症状？消化不良应该如何缓解？

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Answer 1

消化不良的临床症状非常多，但我们概括起来主要三点，第一个是不想吃，对食物没有兴趣，本来很爱吃的东西吃不下去，或者吃几口，或者嚼之无味，没有胃口，没有味觉，也激不起兴趣，这是第一个不。第二个是吃完以后不消化，勉强的吃下去以后，胃消化功能不启动或者启动的不够彻底，导致胃的饱胀感、痞满感，中医说是胃气不通畅，会出现打嗝、嗳气、反酸、烧心，就是胃气阻在中焦，人体的气机不利，瘀而化久，就像火山一样要喷发，出现呕吐、吐酸水，初级的会吐酸，会往外反气，严重的食物就伴随着吐出来，这是人体自我保护机制的启动，也充分反映了食物消化不了。这时候吐出的食物一般是酸腐食物、消化不彻底的食物。

Answer 2

可能会有胃胀，胃痛，有局部的灼烧感，有饱腹感，胃部会不适；可以通过适当的锻炼，合理的搭配饮食，保持良好的心情来进行缓解，不要吃辛辣刺激，不容易消化的食物。

Answer 3

消化不良主要表现为上腹不适的一组症状，治疗方法包括一般治疗和药物治疗。消化不良的症状主要为上腹不适，包括餐后饱胀感、早饱感、中上腹疼痛或烧灼感。一日三餐规律食用、戒烟限酒、避免熬夜、锻炼身体等。

Answer 4

每个人都有吃得太饱、吃得太硬或胃肠不适引起消化不良的经历。短期消化不良只要及时调整饮食，配合运动或者服用一些助消化的中成药就能治愈；但是长期消化不良，如不加以重视，就会诱发许多严重的胃肠道疾病。那么消化不良会有哪些症状？消化不良应该如何缓解?

消化不良必然会导致食物滞留在胃部，不能往下运行，所以患者最直接的感觉就是胃皖饱胀，用手触按胃部，感觉有气或有硬物，这时候就应该不能再过多摄入不易消化的食物，多注意运动。因为食物得不到及时消化，食物不能往肠道方向流动，胀满到一定程度，就会导致往上窜，引起呕吐，同时吐出的会看到大多是食物残渣；还有食物停留在胃部时间过长，就会发酵，发酵的产物就是变酸有气体，那就肯定会有打嗝，反酸了。

顽固性的消化不良，是导致便秘的一大原因之一，因为食物长时间滞留在胃肠部，就会形成毒素、宿便，从而造成胃肠道功能失调；消化不良也容易造成胃肠菌群失调，从而造成腹泻。针对长期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，从而就不能充分吸收，长期吸收不好，营养自然跟不上。

消化不良可以多吃一些纤维素含量丰富的食物，有助于消化吸收。蔬菜水果、谷物等可以适量多吃一些，但要注意食物的营养均衡搭配。如果还会出现消化不良的话，可以喝一些米汤来促进消化食物，减少胃负担。如果出现消化不良，一些甜食、油腻、辛辣的食物就不要再吃了。喜欢喝碳酸饮料或是咖啡、垃圾食品的朋友也要忌口。对于消化不良者最好多吃易于消化的食物。

如果出现消化不良比较严重的情况下，可以选择一些健胃消食片来进行服用，能够达到一定促进消化的作用，在服用健胃消食片的时候要注意跟医生进行沟通，而且平时可以多吃一些山楂，对于健胃消食也有着不错的帮助。现在很多人因为早上不吃饭，所以到中午的时候就处于特别饥饿的状态，这样就会出现暴饮暴食的现象，很容易造成肠胃出现负担，出现消化不良的现象，所以在平时一定要注意养成少吃多餐的习惯，并且在早上的时候一定要注意吃早餐，这样才不会造成胃部疾病。

多数人出现消化不良是由于平时运动过少引起的。经常坐在电脑前不动的人，身体的热量消耗较小，对饥饿的感觉不大。食物在肠胃中会长时间积累，再次进食就容易引起消化不良，所以经常进行体育锻炼能缓解消化不良的问题。消化不良时，可以顺着肚脐周围，顺时针的方向进行按摩，这样有利于消化吸收。