分手了怎么才忘得掉
忘记一个人有时候会很难，我们不知道该怎么去办，尤其是在感情方面。那么该怎么去忘记一个人呢?有没有方法能快速忘掉一个人呢? 1、忘我的工作。 心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。 2、出门旅游去。 不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。 3、远离对方，远离熟悉的生活和场景。 个人觉得如果现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还是自己找个两个人以前都没有到过的地方，自己一个人静一静。不要故地重游，揭开那痛苦的伤疤。 4、把自己和对方有关的东西全部放起或者是扔掉。 记忆有时候很抽象，那些实实在在的东西会更让人回想，可以说更伤害人。把那些小礼物贺卡，装饰品，对方送给自己的东西，写过的信全部都扔掉。要不然就把对方的联系方式删掉，等一切的联系都断绝，让对方在你的世界中消失彻底。 5、多结交异性朋友。 当你找到下一任男朋友时，也就是你忘记的时候。或许有些东西我们一辈子都无法忘记，但是再想起时，便不再那么疼痛。把记忆留在心底最深处，有一天，我们偶尔想起又何尝不是一种幸福。 6、好好的宣泄一下负面情绪。 忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。 7、不要再去你们经常去过的地方。 对于谈恋爱的人们来说，故地重游通常会想起以前的故事，这样相当于再揭伤疤。所以那些图书馆操场，咖啡厅公园等等约会过的地方我们可以先不去了，这段时间可以刻意避过那些地方 。 8、 分散注意力。 多和家人团聚，或者和朋友们谈谈心，把自己的烦恼和苦水说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢的解开。还可以找一些爱看的书籍，或是一个好笑的电影和综艺节目来打发时间，慢慢就不会去想了。 9、接受另一个人。 忘记一个人，需要很长的时间，但也要过自己的日子，重新开始自己的生活，开始新的人生，会比较好些，但有一点必须做到，把自己的情感真正的梳理清楚了，不再想那个人了，已经完全的可以走出来了，再去经营下一段感情。 10、理性分析。 为什么要忘掉这件事或者这个人呢?写出条条框框，当你在理性分析的时候，相信我，你可能还会有感情轰蹋的时候，但是在某种程度上绝对会限制了你的不理性行为，这个方法对男性特别的实用。分析选择讨论之后，你会觉得自己其实还蛮镇定的嘛。
忘记一段感情是一个个体化的过程，每个人处理分手后的情感的方式可能会有所不同。以下是一些可能帮助你忘记前任和走出分手阴影的建议：
接受和面对情绪：允许自己感受分手带来的各种情绪，包括伤心、失望、愤怒等。不要压抑或逃避这些情绪，而是努力理解并接受它们的存在。
给自己时间和空间：分手后，给自己一些时间来疗愈和调整。不要急于寻找新的感情关系，而是专注于自我成长和个人发展。
建立支持系统：寻求支持和理解，与亲密的朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受。他们可以提供情感支持和帮助你看清事情的不同角度。
培养新的兴趣爱好：尝试新的活动和兴趣，让自己的生活充实起来。参加社交活动，认识新的人，扩大社交圈子。
关注自己的身心健康：照顾好自己的身体和心理健康。保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，参与放松和减压的活动，如冥想、瑜伽或阅读等。
改变环境和习惯：有意识地改变一些与前任相关的环境和习惯。可以重新布置房间，换个发型，改变日常生活中的一些习惯，以帮助你逐渐脱离对前任的联想。
学会宽容和原谅：学会宽容和原谅自己和前任。放下过去的怨恨和痛苦，向前看，给自己一个新的开始。
请记住，每个人的情感过程都是独特的，没有一个固定的时间表来忘记一段感情。给自己足够的时间和空间来疗愈，相信自己可以走出分手的阴影，并寻找到更健康和幸福的未来。如果你感到持续的痛苦和困惑，考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。
如果是对方提出的分手`那想忘记也许很难`可以选择重新开始新的恋情`选择新的开始`或者和自己的好朋友出去逛街`唱歌`娱乐活动`不要让自己生活在失恋的阴影中``
呵呵 虽然这么说`但我自己也不能这么做拉`不过我是因为两个人之间还有希望 也不想忘记`和你的情况不一样拉~想忘记的话可以干别的事情啊~人生还有亲情 友情`还有很多事呢~不能忘记就不要勉强自己``不去想起`也是一种忘记的呵~
最快的方式是重新开始``和朋友出去玩的方法也不错~
