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豆浆机怎么做豆浆

Answer 1

　　豆浆具有极高的营养价值，既含多种维生素，又含人体必须的蛋白质，无论是成年人还是儿童都适合饮用。那么豆浆机怎么做豆浆呢，下面我为你介绍一下吧！

　　 豆浆机怎么做豆浆

　　食材准备

　　购买黄豆，尽量挑新黄豆，因为用新黄豆打豆浆，豆浆味道更甜，营养价值也高。如想喝五谷豆浆，可另外买红豆、花生、小枣、黑豆。

　　泡发食材

　　打豆浆的`前一天，需将食材清洗干净，放在水中浸泡，一般夏天浸泡4-6个小时，冬天浸泡8-10个小时。如想食材尽快泡好，可用温水浸泡。

　　制作豆浆

　　把泡好的食材放进豆浆机中，然后加温水或凉水，按“启动”键并选择要做的豆浆类型，如黄豆浆就选黄豆浆。打豆浆时，第一次是预打浆，第二次是将食材粉碎，熬煮，直至把豆浆充分煮熟，使其完全乳化。

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　　 豆浆机营养食谱

　　豆浆机能根据食材的不同做出各种各样美味的豆浆，大家闲时可按以下食谱制作：

　　芝麻黑豆浆

　　黑豆 85克，黑芝麻、花生各10克，水1.3升，用量可根据自身需求进行调节。准备好食材后，先把食材浸泡一段时间，然后放入豆浆机中打豆浆。这种豆浆具有润肤美颜、乌发养发的功效。

　　芝麻蜂蜜豆浆

　　黄豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。先准备好食材，然后把黄豆浸泡至发软，再与黑芝麻，蜂蜜一起放入豆浆机中，按规定加水，启动豆浆机，就能做出美味的芝麻蜂蜜豆浆。这种豆浆具有养颜润肤，乌发养发的功效。

　　核桃杏仁露

　　核桃40克，杏仁420克，水适量。先准备好食材，然后放入豆浆机中，按规定加水，再启动豆浆机，十几分钟就能完成。核桃杏仁露具有养颜面益智的功效。

　　花生乳

　　花生60克，清水适量。先将花生浸泡6-16小时，然后把泡好的花生倒入豆浆机中，按规定加水，并启动豆浆机。花生乳在短短十几分钟内就能煮好，具有补脑、健身、益智的功效。