为什么我一身肌肉时不时象针扎一样痛一下,
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肌肉收缩失调 在运动中由于肌肉快速连续收缩,放松的时间短,肌肉容易疲劳而导致肌肉痉挛; 寒冷刺激 肌肉受到寒冷刺激经常可以引起肌肉痉挛。
肌肉发生痉挛时,局部肌肉坚硬或隆起,剧烈疼痛,而且一时不易缓解。
意见建议:牵引痉挛的肌肉,几分钟后就可以缓解。例如,肌肉痉挛时,可让平坐或仰卧,伸直膝关节,牵引者双手握住患者足部并抵在牵引者的腹部,利用牵引者的躯干前倾的力量使患足缓慢背伸,可以配合局部肌肉的按摩来促使肌肉痉挛的缓解。
运动前应当作好充分的准备活动。对容易发生痉挛的肌肉可以事先做适当的按摩。冬季户外锻炼要注意保暖,夏季剧烈运动时要注意补充水、盐、维生素。在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动。
肌肉发生痉挛时,局部肌肉坚硬或隆起,剧烈疼痛,而且一时不易缓解。
意见建议:牵引痉挛的肌肉,几分钟后就可以缓解。例如,肌肉痉挛时,可让平坐或仰卧,伸直膝关节,牵引者双手握住患者足部并抵在牵引者的腹部,利用牵引者的躯干前倾的力量使患足缓慢背伸,可以配合局部肌肉的按摩来促使肌肉痉挛的缓解。
运动前应当作好充分的准备活动。对容易发生痉挛的肌肉可以事先做适当的按摩。冬季户外锻炼要注意保暖,夏季剧烈运动时要注意补充水、盐、维生素。在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动。
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这个要考虑下胆囊问题。。
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