Question

害怕恐惧怎么回事呢？

Answer 1

　　(1)强迫观念　表现为反复而持久的观念,思想,印象或冲动念头.力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼,心烦意乱,焦虑不安和出现一些躯体症状.强迫观念可有下面几种表现形式.

　　①强迫思想：强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来.如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历,往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极.如回忆已讲过的话用词,语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到,见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情兄模景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者羡燃缓对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制.如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等.

　　1、多看看健康的书籍，听听静心的音乐，这样能开阔自己的心界，

　　2、从中医的角度来调理自己的饮食，多段扒吃一些清淡的食物，

　　3、从事健康的体育活动，多去一些自然环境优美的场所，

　　4、找个合适的会倾听别人的朋友释放内心的压力，如果现实生活中没有这样的人，可以写博客，要及时将心中的想法发泄出来。 也不知道你的家庭情况怎样，将自己真实的情况告诉家人，让家人理解你，平时多给你营造一个温馨的氛围。

　　为什么会总是觉得害怕?上面我们的介绍很详细了吧，其实害怕很有可能是自己患上了强迫症，这种强迫症给人的身体带来的害处是非常大的一定要慎重了，如果是强迫症的话，就必须要从这个心理上来改善自己，让自己强迫症得到及时的改善，而上面我们也介绍了相关处理方法，大家都可以试试。

Answer 2

心理方面是对某种危险的状况不能很好的处理，而遇到一些惊悚的情况不能很好应对，从而从精神上产生一种应激反应。这个是可以客服的，首先凳扰，让自己心态放的宽松一些，遇到事情行慎，大胆面对，培养自己的宽广的胸怀和勇敢的气质，多多励志，并且加强自己档粗敬的性格坚强性。