Question

爬山后腿疼怎么办

Answer 1

这是正常现象,因为你不是经常运动,突然去爬山,大量运动,就会在体内产生酸性物质,所以就会感觉酸痛。
用温水洗脚 ,躺在床上把小腿抬高,可以放在被子上，小腿的位置一定要高于心脏的位置!可以迅速让腿部血液回流,以减轻腿部疲劳酸痛感。是身体素质差照成的,每天坚持锻炼身体,定期出去做做运动,就不会出现这种情况了。