Question

经常喝可乐有害吗

Answer 1

有害。建议尽量少喝。

1、很容易导致肥胖：可乐作为一种含糖饮料含有很高的糖分。饮用大量可乐后过多的糖分会进入身体并以脂肪的形式储存，容易导致肥胖。除此之外过多糖分还易引起高血糖、糖尿病等现象并危害人体健康。

2、容易引起骨质疏松症：可乐也富含磷元素，而磷在一定程度上会显著促进骨骼中钙的流失。因此若大量长期饮用可乐，容易导致骨质疏松症的发生，患者可能会有腰部、膝盖、腿部等处疼痛。

3、容易酸蚀牙齿：可乐中的糖分容易导致龋齿的产生，磷元素在一定程度上会显著促进牙齿中钙的流失。患者可能会表现为牙齿缺损、蛀牙等情况。

Answer 2

听说男的会性无能 碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。 饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。 另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。 也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。 磷酸导致骨质疏松 如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。 王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。 一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 根据需求谨慎饮用 专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。 相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。 而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。 对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。 此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

Answer 3

可乐是碳酸饮料，含有大量的二氧化碳、糖分、咖啡因等物质，天天喝可乐可能存在导致肥胖、胃肠不适、龋齿等诸多危害，建议广大人群避免过量或长期喝可乐，以及其他碳酸饮料。

1、导致肥胖：可乐热量较高，在其他饮食条件不变的情况下，天天喝可乐可导致摄入热量过多，增加肥胖的风险；

2、导致胃肠不适：天天喝可乐可能对胃肠黏膜造成一定的刺激，较易引发腹胀、腹痛、腹泻等胃肠不适，增加患胃炎、肠炎等胃肠道疾病的风险；

3、导致龋齿：可乐中含有大量的二氧化碳和糖分，若天天喝可乐，可能会对牙齿造成一定损伤，破坏牙釉质，加重患龋齿的风险；

4、导致血糖升高：可乐中含糖量较高，天天喝可乐可导致血糖升高，增加患高血糖、糖尿病等疾病的风险。已确诊糖尿病的患者天天喝可乐，还可能导致血糖控制不佳，更易出现糖尿病并发症；
5、导致骨质疏松：可乐中含有一定的磷酸，天天喝可乐可能会导致磷酸与体内的钙元素发生反应，生成磷酸钙，因其不溶于血液，所以会导致骨骼中的钙质流失，较易引发骨质疏松。