如何提高自己的表达能力？
生活中我们经常会遇见这些情景“心里明明有很多话想说，等有机会时却突然开不了口；明明是对的事情。却难以让别人相信。”
不用怕，这些都是表达的锅。曾经的我也这样，说话既没有条理，也没有说服力，在工作生活中常常吃亏。那么我们如何提高自己的表达能力呢？
首先，表达不好的原因是什么?
🎈1、心态上：不自信。
我猜很多同学就在这里中招，明明心里一遍又一遍预演 了说话的内容，可真正到要说的场
合，就开始犹豫，甚至哑口无言了。这些生活中的不自信表现，会让你不敢说、不愿说，无形中就错失了很多机会。
🎈2、行为上：不会说。
有些人很大胆，但就是不太会说话，经常在无意中得罪人，很多人把这个和情商联系在一起，其实这个只是比较耿直的表现罢了，但是我们在做人处事要学会圆滑，所以要学会好好说话。
找到以上的原因，就找到了解决问题的根源了。友友们一定要看下去！
表达前，你需要足够的自信，自信是一个人交流的底气。从小学到初中，我都有一些自卑内向，经常不敢和别人大声说话，也不敢表达自己的诉求，连在饭店跟服务员交流都会脸红。好在这个心态是可以通过练习调整的，后来我用了3个技巧，不到三个月，就开始主动与人交流，甚至还敢上台演讲，彻底打开了我的表达欲望。
🎈1、主动寻求帮助或帮助别人。
我的内向就是从一次偶然的帮助中结束的，不管是得到帮助还是帮助别人，都可以从中发现人与人之间并不是只有冷漠，也有生活的温暖。这种感受可以让你获取外界的正向反馈，时间长了，就会降低内向的恐惧感。
🎈2、改变形象，增强实力。
有些内向的同学安静低调，有-部分的原因是内心自卑，所以想从根本上获得自信，可以换个形象，多学一些技能，提升自身实力。一种是提升硬实力，比如学门难以被替代的技能、赚足够多的钱、有影响力的地位......一种是提升软实力，比如一身帅气美丽的打扮，握在手里的知识......
🎈3、从最亲密的交往开始。
克服社交恐惧是循序渐进的，你可以从身边熟悉的朋友、亲人试着开放自己，等你适应了这种开放，再慢慢去熟悉陌生的环境。和熟悉的人相处久了，你会找到最不抗拒的，往状态，将这种状态应用到陌生的交往中，对于陌生环境的恐惧感就会很快消失。
结语：世界上没有最强的表达术，只有最强的学习能力。从我的经验中找到适合自己的方法，比盲目的践行更重要！最后我想说：每个人的表达都各有特色，不必刻意去改变好的那面；你也不要因表达能力差，而害怕与人交往，大胆向外跨出步伐，你会发现也没有那么难。
1. 加强学习，建立适合自己特点和工作生活需要的知识体系，为自己不断提升书面和口头表达能力积累足够的素材。
想要快速积累素材和提升能力，读书是最便捷最经济的学习方式。需要阅读的图书种类包括：
(1)能够提供素材、内容和规范的图书;
(2)能够提供思维方法和提升思考能力的图书;
(3)文学类、文学史类、演讲类和沟通技巧类图书;
(4)专业提升写作技巧类图书。
2. 有针对性学习和实践必要的表达技巧，提高自己把握和运用各种素材表达自己观点的能力。
无论是书面表达(写作)还是口头表达(双边或多边沟通、公众演讲)都是有一定技巧的，也就是说，表达能力首先是一种技巧、是一个技术活。如果没有必要的方式方法，即使你满腹经纶，也不可能清晰、准确表达你的观点并说服别人。
因此必须系统地学习写作和口头表达的专业知识，掌握必要的表达方式、方法和技巧。只有这样，才能灵活娴熟地运用你平时积累的素材来表达自己的观点，从而达到提升表达能力的目的。
3. 克服心理障碍，主动出击，专练自己的痛处短处。
想要提高自己的表达能力，就不能怕出丑、怕别人笑话。自己的写的东西无论有多烂，都要发布出去，让大家评头论足;
也可以专挑有可能让自己丢脸、难堪的场景去表达，或写或说，主动磨练自己。把自己逼近死胡同，让自己无路可退，只能置之死地而后生。俗话说，好把式都是逼出来的。只有这样，我们才能获得真正的提升。
4. 大量实践，刻意练习。无论是写作还是口头表达，都是对实践要求非常高的活动。只有不断地通过大量的实战训练，才能快速提升个人的表达能力。
例如写作，无论你是写日记、随笔，还是写文案、论文和故事，主要的要求就是持续输入和积累的同时，大量地练习写作。如果你在书面写作的过程中，能够流畅、条理地表达自己的观点，对于自己平常口头沟通交流也会有非常大的帮助。
表达能力其实多数是指语言表达能力，我们在生活中都需要跟人交流，沟通，表达自己内心想法很重要，提升表达能力就要拓展想象力，提升素质，摆正心态，学会倾听，要有勇气，多练习。1，拓展想象力日常中，锻炼自己想象力，只有拓展想象力，才能有临场发挥的能力。2，提升素质个人素质决定说话水平，语言可以表达委婉，铿锵有力，只要说到点子上，就可以折服别人，平时要多积累知识，用知识来提升自己，提升自己的素质。3，摆正心态心态很重要，只有好的心态才能更好的生活。没有自信，不敢开口，会导致语言表达能力欠缺，要学会意识到摆正心态，相信自己。4，倾听可以多倾听别人，看看别人如何表达一个话题，只有真正想提高语言表达，才会用心留意，听多了，自然就懂了。5，大胆表达自己想法，一定要有勇气说出来，不要因为忐忑的心理导致自己表达不明，所以一定要有勇气和人沟通，不管对方是谁。可以多和朋友亲人沟通交流，渐渐就能和陌生人自如交流，包括演讲，辩论。无论做什么，都要有自信，自信是基础，要大胆的表现自己，不要畏缩。6，多练习想提高表达能力就要多练习，不但要提高自己的文笔水平，也要锻炼表达，语言沟通是需要技巧，可以从语速，语气开始学习，也可以看书，将书中的知识运用到现实生活，才能学以致用。
一个人能面对多少人讲话，他的成就就有多大。——丘吉尔
有时候总会遇到自己想说的话说不出来，要么就是啰啰嗦嗦一大堆却很难将自己的想法表达清楚，没有重点，总觉得自己“嘴笨”。做一个会表达的人真的是超级有魅力！
分享一下我觉得可以提升表达能力的方法吧：
多看一些质量较高的访谈综艺
《朗读者》、《见字如面》、《圆桌派》、《超级演说家》等，学习一下他们的说话方式。
看一些提高表达能力的书籍
《说话的艺术》、《非暴力沟通》等，坚持读书可以培养我们的逻辑思维能力和沟通表达能力。
观看演讲
《只要这样说，谁都愿意听》、《3个声音的秘诀，让你说话更有自信》等，也可以看高校毕业演讲、企业家演讲等、看演讲能学到很多表达和演讲的实用方法，还能曾家内心力量，进一步提升自信。
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刻意练习
每天都进行朗读，最好可以是新闻稿，它逻辑严密，语言精准。是联系表达非常好的素材。
对着镜子里面的自己说一些正向、鼓励的话，可以提升自信。
复盘总结
在每次的练习之后，进行复盘总结。把自己阅读的文章或观看的电影用自己的语言总结出来，锻炼我们的语言表达逻辑性和总结能力。
希望我分享的方法可以帮助到大家，表达能力有所提升，以后的发展道路越来越顺遂！
表达能力其实多数是指语言表达能力，我们在生活中都需要跟人交流，沟通，表达自己内心想法很重要，提升表达能力就要拓展想象力，提升素质，摆正心态，学会倾听，要有勇气，多练习。
1，拓展想象力
日常中，锻炼自己想象力，只有拓展想象力，才能有临场发挥的能力。
2，提升素质
个人素质决定说话水平，语言可以表达委婉，铿锵有力，只要说到点子上，就可以折服别人，平时要多积累知识，用知识来提升自己，提升自己的素质。
3，摆正心态
心态很重要，只有好的心态才能更好的生活。没有自信，不敢开口，会导致语言表达能力欠缺，要学会意识到摆正心态，相信自己。
4，倾听
可以多倾听别人，看看别人如何表达一个话题，只有真正想提高语言表达，才会用心留意，听多了，自然就懂了。
5，大胆
表达自己想法，一定要有勇气说出来，不要因为忐忑的心理导致自己表达不明，所以一定要有勇气和人沟通，不管对方是谁。可以多和朋友亲人沟通交流，渐渐就能和陌生人自如交流，包括演讲，辩论。无论做什么，都要有自信，自信是基础，要大胆的表现自己，不要畏缩。
6，多练习
想提高表达能力就要多练习，不但要提高自己的文笔水平，也要锻炼表达，语言沟通是需要技巧，可以从语速，语气开始学习，也可以看书，将书中的知识运用到现实生活，才能学以致用。
