Question

怎样提高注意力

Answer 1

提高注意力可以尝试下面几个方法：
①准备好让大脑集中注意力。
除了保持足够的睡眠，如果你的思绪不断从学习中转移到困扰你的事情上，你可以做两件事：
（1）把让你困扰的事情写下来，按照时间之后再处理。
（2）使用快速冥想1到五分钟来集中注意力，清除你的思绪。
②带上你的学习材料，并前往合适的地点
学习是非常讲求环境的。倘若环境不好，你就很容易受到外部影响的影响。你家里的书桌或图书馆的卡座都是理想的地方。如果你能从你坐的地方看到一个时钟，那也很有帮助。良好的照明也会帮助你保持警觉和专注。这个办法，就是创建一个情境来提醒你的大脑何时该集中注意力。每次设置相同的环境，会更容易进入对焦模式。
③提高学习的效率。在学习的过程中获得成就、满足感，是提高学习动力的一个关键要素。在学习做事的过程中，如果方法不得当，学习做事严重受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。拿读书来说，如果速度慢、读不懂、记不住，那很难有读书的动力，所以说效率就很重要。对于读书学习的效率，我通过“精英特速读记忆训练软件”学习掌握快速阅读之之后，我基本是以每分钟两三千字的速度进行阅读（正常人的阅读速度在200-500字每分钟）。快速阅读完一本书之后，找到感兴趣的地方、对我重要的地方、看不懂的地方，然后才放慢一点速度来阅读，对于二次读过发现的精华内容，再进行一遍精读。
④动力不足的时候，还要懂得自我激励，寻找学习的意义。比如分析学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。然后给自己制定一个合适的目标，并进行不断的调整、完善，目标具有很好的结果导向。过程中再采用激励、奖励等各种方法，实施和完成目标计划，把学习变成一种习惯。

Answer 2

注意力不集中会严重影响考生的读书成绩，甚至还会影响到平常生活。一般对某事有兴趣，注意力自然就集中了。注意力不集中，你可以从以下3个方面着手：
1多听音乐：音乐可以活化脑细胞，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，适当的音乐对脑部的活动有很大好处，听音乐也可以使人变得聪明。
2多吃鱼：尤其是深海鱼，鱼类物质里面有改善智力的各种不饱和脂肪酸，例如DHA，EPA等等，这类物质都能很好的改善智力。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。之前在初二的时候，我的理解力很差，背单词记不住，各科成绩也很不好。偶然搜到了一个能够开启智商的特斯拉潜能开发，看完后，才开始改善了我的不好情况。提升了我的潜能，上课不再走神，成绩进步得很快。相信我的这些话应该对你有帮助，坚持就可以看到希望，祝你好运。
3读课外书：正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样，多读课外书能够丰富我们的知识。

追答

有什么不明白的，也可以百度一下。

Answer 3

认识注意力。
注意力不能片面的认为是专注的能力，专注只是注意力的一小部分的组成部分。
注意的稳定性。
如果孩子在听课的时候，大部分时间处在走神的状态，或者是偶尔会出现走神的状态，导致孩子的知识断点比较多，直接影响到了听课的质量，注意力的稳定性会随着年纪的增长，逐渐的提高。
注意的广度。
研究表明，在一秒内，一般人可以注意到，4到6个相互间联系的字母，5到7个相互间没有联系的数字，3到4个，相互间没有联系的几何图形也就是常说的短时记忆容量是5到9个，磨，当然，不同的人具有不同的注意广度，一般来说，孩子的作业都要比成年人小，但是觉得孩子的成长集，不断地有意识的训练。注意广度会不断的提高，也就是说经过训练一目十行是可以实现的。
注意的分配性。
人的注意力总是有限的，不可能什么东西都关注，如果要求自己什么都注意，那最终可能东西都。注意不到。在注意目标熟悉或者是很复杂的时候可以同时注意一个或者是几个目标，并且不忽略任何一个目标能否做到这一点，还和注意力能够持续的时间有关所以要根据自己的实际能力培养。有效注意力的，能力，如孩子能够一边看书，一边记录书中的精彩语言。