Question

关于潜意识你应该知道的9个事实（上）

Answer 1

如果你准备好了，就会发现潜意识在你的生活中扮演着重要的角色。这种觉醒可能会让你敬畏，洞察力很快就会就位，并且给你留下一种新的思考方式。

你准备好与你最强大的部分合作了吗？

了解即将到来的事实可以揭示你从未想到过的洞察力。我们不打算讨论潜意识的概念，相反，我们将仔细看看潜意识是怎么做的，了解你的潜意识在积极地做什么是务实的方法，可行的想法将从那里诞生！

    以下是我们的第一组事实：

第一组事实反映了对潜意识活动的研究。当你阅读的时候，你可能会受到启发，对自己的潜意识活动有更多的了解。

    1. 潜意识控制着所有无意识的身体功能，比如呼吸，分泌唾液，循环和消化。你不会有意识地选择去消化食物。它的发生只是因为潜意识过程在起作用。

    2. 潜意识在你如何感知世界中扮演着一个复杂而普遍的角色。 你会感到焦虑吗？沮丧？拖延吗？你是否养成了对你来说不好的习惯？

恐惧、欲望和冲动源于潜意识的过程，这些过程决定了你如何看待这个世界，以及你在其中每时每刻的位置。如果你的意识是有限的，你的潜意识将继续像自动驾驶仪般工作着，保持你的自然或学习倾向，无论是好是坏。

你的意识就像一个无线电接收器。只有一两个频道会严重限制你的选择。当你可以根据生活中发生的事情，用更多的选择来切换频道时，就会立即获得根据更好的信息采取行动的能力。这意味着更明智的选择！潜意识在不断地通过多个渠道传播。

你能在正确的时间接收到正确的信号吗？即使你有意识的选择增加的很少，你的生活也会变得更好。

    以下是关于潜意识的一些更具体的事实：

    3. 潜意识是你所有记忆的文件柜。通过这些记忆，你的潜意识决定你如何应对生活和做出决定。

但问题是：你的一些记忆可以完全隐藏在你的意识中，即便如此，记忆在任何特定时刻都积极地影响着你。想象一下，特定的记忆控制着你的很多反应，动机水平，对他人的自然反应以及在任何情况下的所有反应。比如，每当我转动门把手，跨过门槛和如何开门的记忆就会活跃起来，决定着我的每一个动作。当然，我不记得我是什么时候学会转动门把手的，但如果我所有关于如何开门的记忆都从我的潜意识中被抹去，我会毫无头绪地站在门前。记忆在 "自动驾驶仪" 上支配我的行为。

同样的现象适用于任何情况。我们知道该做什么是基于我们过去所学到的，不管我们是否回忆我们所学到的教训。想想看，我的门把手课程可以追溯到童年时代。如果我对我家人的行为是基于我两岁的时候和我妈妈在一起？它会发生，这并不总是件好事！

为什么不好奇一下，是哪些记忆在你的生活中起着决定性的作用呢？这能让你在必要时重新评估吗?

    4. 意识大脑可能只有在做出决定后才会意识到这个决定是如何做出来的。 在此举一个关于拖延症的例子：

一位来访者的设想是这样的：我下班回家，随便吃点东西，然后坐在沙发上放松几分钟。突然想到应该去办公室写文件，但这只是一个闪过的念头。接下来我所知道的是，一个小时过去了。我还坐在沙发上，沉浸在手机游戏中。

这个决定经过了很多过程。权衡选择，考虑结果和优先级，评估目标等等。他做出了选择，只是没有意识到相关的因素。他自觉地服从了这个决定，忘记了时间。

康奈尔大学的研究表明，人们每天要做出35000个决定，其中超过200个决定与食物有关。算上8个小时的睡眠，这可以归结为每1.5秒做出一个决定。这些选择中有多少是有意识地意识到这个过程的呢？我们有潜意识指引我们度过每一天。然而，和大多数事情一样，潜意识的决策是一把双刃剑，我们甚至不应该试图掌控自己做的每一个决定。但当我们做出糟糕的选择时，慢下来并发现发生了什么不是很有用的事吗？

（待续...）