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下肢静脉曲张如何锻炼减轻疾病

Answer 1

下肢静脉曲张如何锻炼
1、枳实——缓解小腿酸麻
这种食物，有一种天然的清香，虽然不是那么讨人口喜，但是确实一个种非常好的食疗食物，这种食物其实早在《本草经》中就有所记载，这种食物中含有一种芸香科植物酸橙可在一定程度上，帮助改善静脉曲张引起的小腿酸麻情况。
2、荔枝——改善小腿水肿
这个种食物生活中非常的常见，不仅口感适合大部分人吃，而且也是一个比较好的预防静脉曲张的食物，幽魂骑士荔枝中含有的叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对静脉曲张患者的小腿水肿恢复十分有益，但是仅仅限于预防静脉曲张。
3、木瓜——帮助缓解疼痛
专家提醒，静脉曲张患者日常生活中可以适量的选择吃一些木瓜，因为它具有很好的帮助缓解静脉曲张引起的小腿疼痛现象，尤其是木瓜中所含有的超氧化物歧化酶，对改善静脉曲张的疼痛有一定效果。

Answer 2

下肢静脉曲张如何锻炼减轻疾病
1、食疗虽然不能根治静脉曲张，但是对于缓解病情来说也是必不可少的。在患静脉曲张的过程中，患者应合理选择食疗来帮助软化血管，达到辅助治疗静脉曲张的目的。
2、饮食过程中，患者要清淡饮食，忌辛辣刺激、腌制、高热量等食物，日常多吃新鲜水果蔬菜、谷类食物，补充足够的蛋白质、维生素和纤维素，提高身体免疫力，缓解静脉血管压力，从而帮助缓解静脉曲张病状。
3、补充维生素E。平时适当食用富含维E的食物，可以改善小腿血液循环，还能够减缓肢体的沉重感，对于缓解静脉的压力非常有用，也可以预防静脉曲张疾病加重。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等，这些食物都是适合静脉曲张患者食用的食物。

Answer 3

1、保守治疗：病情较轻的下肢静脉曲张病人可以采取两种保守治疗方法：一是经常抬高下肢，穿医用弹力袜；二是服用促进静脉回流的药物。
2、传统手术治疗（俗称抽筋扒皮）：是大隐静脉高位结扎加剥脱术。具体方法是，将大隐静脉从大腿根部高位结扎，阻断血液返流，再将大隐静脉主干及曲张的分支静脉剥脱。该手术安全、有效、费用较低，但创伤较大，切口不美观。
3、硬化剂注射（俗称打针治疗）：仅适用于细小的分支。国际静脉联盟（UIP）不建议用于大隐静脉主干及较粗（直径10px以上）的分支。因为硬化剂注射存在着巨大的风险：一是硬化剂注射液外渗的话，可导致皮肤坏死；二是硬化剂一旦流入深静脉，可导致血栓形成，严重者发生肺栓塞。三是硬化剂注射大隐静脉主干形成血栓而闭合静脉主干，血栓经过一段时间后溶解或机化，导致静脉血管再通，很容易在3月~2年内复发。

Answer 4

下肢静脉曲张如何锻炼减轻疾病？
下肢静脉曲张怎么缓解一、体育锻炼
女性朋友们平时应注意多进行一些体育锻炼，这对于预防静脉曲张是有很大帮助的，因为多运动可以增强身体的抗病能力，进而可以起到很好的预防静脉曲张的效果，大家平时要多加注意。
下肢静脉曲张怎么缓解二、饮食习惯
疾病的发生与患者平时不良的饮食习惯也是有很大关系的，为了防止这种疾病的出现，我们平时应注意在饮食方面营养要均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样可以使得营养物质更好的吸收，大家要引以为鉴。
下肢静脉曲张怎么缓解三、日常生活
我们平时应注意做好全面的预防工作，平时多休息，不要长时间保持一种姿势，这些都是预防静脉曲张的有效方法，大家平时要特别重视。
下肢静脉曲张怎么缓解四、生活习惯
平时就应养成好的生活习惯，多注意生活细节，养成规律作息的好习惯，只有这样才能尽量减少疾病的发生几率，对此大家一定要谨记在心。

Answer 5

下肢静脉曲张如何锻炼减轻疾病？
1、饮食合理
中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。
2、坚持锻炼
坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30 min，每日2次。
3、常做血管保健操
由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。具体方法：患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15 min，长期坚持可收良效。
4、适当穿着弹力袜
患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持使用3个月，也可长期使用。使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。
5、正确调节生活方式
患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。