Question

怎样让自己的头发乌黑发亮，又浓又密？

Answer 1

如果你的头发天生发黄缺乏亮度，只能通过离子烫加染黑发的方法才能达到，至于头发浓密后天是无法改善的。很多人认为用何首乌能让头发变得浓密乌黑发亮，其实这只是个美丽的传说而已。

中国人头发的发色大部分都在3度左右，也就是自然黑的这个色度。乌黑发亮垂感好的人少之又少，有些人头发很黑，但垂感不够，有人头发很顺滑，带亮度不足，所以都渴望自己能拥有一头乌黑靓丽的秀发。

中国古代人用何首乌、淘米水、黑芝麻、桑葚等让头发变得乌黑发亮，但是效果甚微到让你失去梦想。乌黑的头发和你头发中的天然色素多少有关，人类的头发中包含黑、棕、红、黄这四种天然色素。东方人头发黑色素偏多，头发大多呈现出黑色的发色，欧洲人黑色素少，所以头发偏黄。你吃什么东西就能让头发变黑，那么就不会有人为白发而发愁，而头发中的色素改变只能通过染发的方式。

头发的顺直也和遗传有关，家族有沙发或自来卷发质的，就可能会影响到你现在头发的顺直度。即便家族没有自来卷和沙发，但也不一定就顺直。不顺直的头发最快捷的方法就是离子烫。

浓密的头发后天是无法改善，这也是和遗传基因有关系，头发长在毛囊中，而每个人的毛囊数量不一样，天生数量少你根本就无法让毛囊变多，所以天生发量少的人，是没有什么办法可以让你毛发浓密。毛发移植也不行，因为毛发移植是把你自身的头发一直到稀少的部位，你整体稀少怎么移植？

所以，最直接有效的办法就是拉直染黑，头发就能乌黑发亮。但发量少，真的是没有回天之力。土办法或者偏分你可以尝试，但我做了三十年美发，经历过太多这样的案例，没有见到深发黄干枯不直不顺发量少的人，通过这些办法获得了浓密乌黑的头发。

据说经常吃花生米，头发又黑又亮。

长期喝黑芝麻胡可以养发。

但必须持久坚持，短期内很难到达到理想效果。

再就是多用护发产品，给毛发足够的营养。

做好保湿控油就可达到一些效果

一，桑根白皮，煮汁洗发，二，生麻油，桑叶煎过去渣沬发。令发长黑，发槁不光泽。

喝黑芝麻都说有效，我感觉还是遗传基因重要性更大一些

头发的主要成分是角质蛋白，角质蛋白是由氨基酸组成的，决定头发颜色的头发的是金属元素，所以蛋白质和微量元素对于头发来说非常重要。

所以平常我们想要让头发变得乌黑发亮又浓密靠去日常生活中的饮食完全可以达到目的。

多吃一些水果蔬菜肯定是必须的了，在此基础上最好能够多吃一些蛋白质丰富的豆类或者瘦肉、鸡蛋、菠菜、牛奶等等，当然老人常说的黑芝麻、核桃、红枣之类的东西也要多吃点。

经常梳头或者按摩头部可以促进头部血液循环，增强头皮细胞代谢能力，可以让头发生长的更快。

定期做一些头发护理，给头发持续提供养分，也可以防止头发干枯、受损看起来更加的乌黑发亮。

尽量避免熬夜，熬夜会影响身体正常细胞代谢，当然也不利于头发的生长，所以想要头发好、皮肤好、身体好早点休息很重要。

做到这些的同时，保持心情愉悦也很重要，人常说一夜白头也是有道理的。

掉头发已经成为现代 社会 人，普遍存在的一个问题。从中医角度讲，头发提前脱落是和肝肾有关。

现代人过度焦虑，经常熬夜，都是掉头发的主要原因。

从饮食角度讲，辛辣油腻都是会导致掉头发的重要因素。

从中医角度讲，让头发减少脱落，增加头发的营养，使头发黑亮浓密，应该从几个方面开始着手。第一，早睡早起，增加适量运动。第二，减少摄入辛辣油腻食品，多补充维生素含量比较多的蔬菜水果。第三，可以通过中药进行调理，以补肝肾的方剂为主。

少年白的我来回答:就医中医，当年我看重要抓中药时间缺少一种药，桑葚，期间就是桑，因此建议平时多吃桑果，对头发变黑有益。现在我少年白已经没有了。

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