吃什么食物可以护肝养肝呀？
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平时可以吃一些梨，梨的营养比较丰富，能够保护肝脏而且有助于消化
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在日常饮食中就要做好三大营养素的分配，脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选
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我知道的有苦瓜，还有菊花茶也可以清肝明目的作用，少吃辛辣油腻的食物
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多吃一些水果注册，尤其是深色蔬菜，吃些海产品以及含钾丰富的食物，还有钙含量丰富的食物。
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新鲜蔬菜水果，豆类食品，少吃腌制类食品。多喝开水少喝酒，韭菜和芦笋推荐吃
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