Question

宝宝晚上不好好睡觉，这种情况该怎么办？

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Answer 1

引言：相信每一位家长都希望自己家的孩子能够健健康康的成长和发育，那么这就需要家长在日常生活中一定要多多关注宝宝的饮食情况和睡眠情况，只有这样才能够让宝宝的身体更加健康，也能够促进宝宝的健康成长和发育。有些家长在日常生活中总是会发现宝宝在晚上的时候不好好睡觉，那么这时候究竟应该怎么办呢？

一、哄宝宝睡觉

许多家长在日常生活中都非常喜欢哄宝宝睡觉，毕竟只要让宝宝睡个好觉，家长们无论付出多长时间和多少精力都不会在意，不过有些家长却认为哄宝宝睡觉并不会让宝宝睡得更好，其实宝宝在晚上的时候不好好睡觉，很多时候都是由于家长没有陪在宝宝身边而导致的，如果宝宝在睡觉前家长没有陪在宝宝身边，那么宝宝就会感觉到不安全，所以晚上如果宝宝不好好睡觉，那么这时候家长就应当陪在宝宝身边哄宝宝睡觉。

二、喝温牛奶

许多家长在日常生活中总是会发现宝宝在晚上的时候不好好睡觉，这时候家长的心情总是非常焦虑，毕竟要想让宝宝健康的成长，就一定要保证宝宝的睡眠健康，那么如果宝宝在晚上不好好睡觉家长究竟应该怎么办呢？其实答案很简单，在宝宝睡前适当的让宝宝喝一些温牛奶，这样就能够很好的舒缓宝宝的神经，也能够促进宝宝的睡眠。

三、白天多活动

许多家长在日常生活中总是不希望宝宝进行蛮少和运动，毕竟宝宝在玩耍的过程中很有可能会伤到自己，可是宝宝平日里精力总是十分旺盛，如果白天不进行运动和玩耍，那么晚上的时候就很有可能精力过于旺盛而导致不好好睡觉，如果家长平日里发现晚上宝宝不好好睡觉，那么这时候就可以适当的让宝宝在白天多活动。

Answer 2

儿童夜间睡眠不佳的原因，具体如下：

1、环境因素：儿童体温以及体液调节功能不佳，要求睡眠时环境温度适宜，通常室温需要保持在24-26℃，应避免室内温度较高、较低，同时也应避免穿衣较多、较少，否则可影响舒适感，出现夜间睡眠不佳、哭闹等现象；

2、饮食因素：儿童消化功能欠佳，易出现消化道症状，表现为腹胀、腹泻或肠绞痛等症状，上述症状在夜间均会有所加重，导致儿童出现睡眠不佳情况。需要进行抚触，促进肠蠕动，缓解肠绞痛症状，从而改善睡眠情况；

3、维生素D缺乏：儿童可能会出现夜间睡眠不安、易惊、多汗等情况，维生素D补充不足时可以出现缺钙情况，而钙具有镇静安神作用，所以此时需要补充维生素D，可以促进钙、磷吸收和利用，必要时需补充钙剂；

4、疾病因素：儿童夜间睡眠不佳，需要注意是否存在疾病影响，必要时建议及时就诊。

Answer 3

那你这样的情况，家长可以在孩子睡觉前给孩子喝一些牛奶，也可以在孩子睡觉的时候轻轻的拍孩子的肚子，这样就可以让孩子好好的睡觉。

Answer 4

应该了解实际情况，要改善宝宝的睡眠质量，应该给宝宝营造安静的睡眠环境，根据实际情况，改变孩子睡不好觉的情况。

Answer 5

应该给孩子营造安静的睡眠环境，要保证孩子睡眠，白天不要让孩子睡太长时间，不要让孩子吃太饱，情绪不要太兴奋。