Question

备孕夫妻要做哪些？怎样才算有效备孕？

Answer 1

备孕是男女双方共同去努力的，男方备孕一定要戒烟戒酒而且保证每天睡眠质量，多补充蛋白质以及维生素，来保障精子的活力。

Answer 2

最重要的一个方法就是测算排卵期，例假规律的女性，每个月都会排出一些成熟的卵子，所以掌握好排卵的规律，就能够加大受孕的机率。

Answer 3

备用夫妻的话要吃点有益于健康的食谱不能熬夜，不能抽烟喝酒不能去做头发，烫染头发，等等。

Answer 4

男人需要多喝补汤，女人也需要，备孕前应该双方都做好准备，可以提高备孕的怀孕率，多来几次也可以提高备孕率。

Answer 5

需要改善或者是纠正不良的一些生活习惯，比如在备孕期间不能够喝酒，不能够吃辛辣油腻的食物。