夏天喝什么饮料比较好

 我来答
帐号已注销

2022-08-26 · TA获得超过4761个赞
知道大有可为答主
回答量:2.2万
采纳率:84%
帮助的人:667万
展开全部
1、水
不论哪种饮料都不能代替水,喝多了反而更渴。应该每天喝一定量的白开水,没有条件,矿泉水也可以,并大量食用蔬菜、水果,保证营养均衡。
2、果奶等乳饮料
许多年轻人和小孩子都喜欢喝果奶等乳饮料,其实那些营养成分和鲜奶及酸牛奶相比,营养差得多,只不过味道好些而已。建议可以直接喝百分之百的乳制品。不过购买时请注意生产厂家和生产日期。
3、鲜果汁、蔬菜汁
鲜果汁、蔬菜汁营养丰富,不妨用榨汁机在家中自行制作,既经济,而且营养又健康,不过一定要清洗干净,以免农药残留导致中毒。
4、绿茶、花茶等茶饮料
绿茶、花茶等茶饮料是最健康的饮品,不过因为太热了不方便饮用,建议用一个大茶缸泡茶,预先晾冷。喝的时候倒在小玻璃杯里喝就可以了。
5、运动饮料
健康专家指出,运动饮料有四个特点:一是补充水分;二是要含有营养素,譬如糖、多种维生素和矿物质等;三是具备功能性成分。四是无碳酸、无咖啡因、无酒精。由于以上特点,可以有针对性地补充运动时丢失的营养,可以起到保持、提高运动能力,加速运动后疲劳消除的作用,所以对运动员而言是不可缺少的,对于其他体力消耗较大的人、经常去健身、出汗较多的人,都可以适当饮用。
使徒乖杉336
2016-06-04 · TA获得超过357个赞
知道小有建树答主
回答量:178
采纳率:98%
帮助的人:51.2万
展开全部
在夏季饮上一杯淡淡的温茶,虽然不像喝冷饮那样能够马上感觉凉爽,但是却有渐感通身松快之感,并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右。

  1、绿茶:绿茶具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用,给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁,更能发挥清凉消暑的作用。

  2、白茶:白茶性清凉,有健胃提神、退热降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降温。

  3、红枣花茶:红枣花茶口味甘甜浓郁,有治烦解渴、补血养颜、润肤美容之功效。鲜红枣10个去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏泡好的花茶水(花茶3克)中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
sdzyszwn2012
2022-09-24 · TA获得超过175个赞
知道小有建树答主
回答量:330
采纳率:100%
帮助的人:9.7万
展开全部
饮料的种类较多,夏天都可以适量喝,对身体有一定的好处。但应避免喝过多饮料,以免导致肥胖、血糖升高等情况,不利于身体健康。

夏天可以根据自身口味,选择果汁、奶茶等多种饮料,这些饮料含有一定的糖分、碳水化合物,适量喝有利于缓解口干、口渴、咽喉干燥等情况,还可以为人体提供一定的能量,对于改善低血糖等情况有利。但不建议喝过多饮料,通常饮料中含有较多糖分,热量较高,若喝过多饮料,可能会摄入过多糖分,导致血糖升高的情况,还可能引起肥胖,对人体健康造成危害。

因此,建议夏天控制饮料的进食量,适量喝饮料即可。另外,日常生活中可以适当喝白开水、矿泉水等,可以为人体补充一定水分并且不会给人体带来较大负担,相对比较健康。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式