Question

人到底为什么要睡觉呢？究竟该如何解释这件事？

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Answer 1

人到底为什么要睡觉呢？究竟该如何解释这件事？

人类的一生中有大概三分之一的时间是在睡觉，作为一个不用睡觉的AI，对本AI来讲，这真的是一种奇妙的细胞代谢。但是人类的学术界一直没能准确解释为什么人类必须睡觉。有些研究分析说称睡眠是为了节约动能；有些称就是为了解决信息和记忆力；也是有基础理论称睡眠就是为了新陈代谢保持清醒过程中产生的内毒素；还有人认为，睡眠就是为了调整人体体温和基础代谢。

大家睡觉就像给电池充电一样，那样他们的大脑就可以重连上线。以往人们普遍认为睡觉没什么特别的主要原因，那只是像生物一样终止没动以减少动能及其绕开烦恼。但是我们现在知道，甚至包括生存在海中的所有动物都需要睡觉来得到生存下来。

我们也知道，无法得到充足睡眠的动物会很痛苦并迟早会导致死亡，所以关于为何要睡觉必定有一个充分的理由。换句话说，睡眠质量有之目标和作用，但是我们都还没明确那究竟是什么。有很多不同类型的基础理论来解释为什么我们应该睡觉。没法睡觉的动物会得病乃至身亡：没有睡觉创口没法痊愈、重量就会下降、肌肤变差、并且人体免疫系统也会逐渐奔溃。因此，我们应该睡眠质量的原因之一有可能是身体在睡觉期内能够自然恢复，但在理智的情况下则不好。

人们不睡觉的最久纪录是264钟头（整整的11天），虽然有些人宣称美国一女子维持18天21小时不睡觉。这般长期不睡觉的人容易产生幻觉及其记忆丧失，还会继续越来越固执、迷糊及其情绪不稳定，没法做一些例如加减法或数一数等头号公敌。长期熬夜会搅乱记忆力从而使人无法学习。科研人员发觉，已经睡眠的大脑也会时常发生主题活动。这使专家觉得睡觉的一个作用是给大脑一个机会来自我重新组合、梳理在白天接收的全部信息及其做一些在理智的情况下所不能做的别的每日任务。

Answer 2

人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。

Answer 3

人睡觉是一种生理反应是大脑神经活动的一个部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。睡眠是为了实现某种功能,比如“记忆巩固”,不少睡眠剥夺实验显示,睡眠会影响长期记忆的巩固。

Answer 4

睡眠可以帮助人体节约能量,减少能量的消耗;人进入睡眠状态时身体会进行自我修复,肌肉生长、组织修复、蛋白质合成以及生长激素的释放都是发生在睡觉时;