女身高170，体重133，主要是臀部和大腿胖，我的理想体重是110，不知道怎么锻炼才能成功，望朋友们多多指教 10
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可以多做仰卧起坐和晨跑这类的活动。有利于促进消化。这样可以试一下
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常去慢跑 ，就是时间长点，坚持
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