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做俯卧撑时为什么肩周会痛(不是肌肉酸痛)
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做俯卧撑时受力的主要肌肉群是胸肌和三头肌,但三角肌也是辅助受力的,特别是两手的间距越宽,胸外侧及肩周肌肉越受力。所以俯卧撑后肩周酸痛是正常用的表现。如果是肩周疼痛的话那是肩关节韧带或是肩周肌肉有点拉伤了,这样的话要休息一段时间,等完全恢复了再练,一般就一两个星期可全愈。
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