Question

特发想震颤平时做哪些锻炼有恢复效果?

Answer 1

1，特发性震颤放松和呼吸锻炼，卧在床上，闭上眼全身放松的呼吸，在吸气时腹部鼓起，呼气时腹部放松。这样对患者的身体恢复有帮助。
2，做头颈部的锻炼，头颈每天左右扭一扭，坚持每天都要做头颈部锻炼。
3，患者将头向后仰，双眼注视着天花板5分钟，随后头向下，下颌尽量触及到胸部。
4，是身体躯干的锻炼，患者可以经常进行侧弯运动:将双脚分开与肩同宽，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，然后向右侧重复。
5，将手心放在桌面上，手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合拢的动作，稍后再反复练习握拳和松拳伸指动作。
6，面部动作锻炼，用力皱眉反复数次；用力睁闭眼和鼓腮锻炼；露齿和吹口哨动作；对着镜子让面部露出微笑、大笑、露齿笑等动作。
7，语言训练，发音时的音量、音调和语速。发音训练从声、韵母开始再到字，词。发言逐步增加到一个短句，做到发音准确。

Answer 2

特发性震颤病是一种大脑能力衰退的疾病，首先检查自己的居住环境和工作环境是否有有害物质，如农药、甲醛，检查自己的饮食习惯、营养是否均衡。意见建议：建议平时多练太极拳，每天敲胆经五分钟，金鸡独立五分钟，梳头十分钟，从下向上。同时注意补充矿物质钙、镁、锌和维生素b族和维生素e以及亚麻籽油。平常适当锻炼，调整生活方式，养成良好的睡眠习惯

Answer 3

特发性云颤的康复锻炼有哪些？特发性震颤病我过去也是不大很请楚，就因我曾经单位有个同事，他就是发的这种病，他双手抖动，头部震颤，讲话语言还不太清楚。我开始还认为是帕金森病，他的亲人告诉我，他不是帕金森病，是特发性震颤，这个名字没听说过，怎么会得这个病。前段的正规药物治疗后才控制病情，现正在做康复训练，我到医院的康复训练中心，里面摆设的康复器械很多，特发性震颤可以采用理疗、医疗体育、体操、水疗、按摩、气功、针灸等治疗。其康复训练中还有以下疗法:

1，特发性震颤放松和呼吸锻炼，卧在床上，闭上眼全身放松的呼吸，在吸气时腹部鼓起，呼气时腹部放松。这样对患者的身体恢复有帮助。

2，做头颈部的锻炼，头颈每天左右扭一扭，坚持每天都要做头颈部锻炼。

3，患者将头向后仰，双眼注视着天花板5分钟，随后头向下，下颌尽量触及到胸部。

4，是身体躯干的锻炼，患者可以经常进行侧弯运动:将双脚分开与肩同宽，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，然后向右侧重复。

5，将手心放在桌面上，手指接触桌面，然后再反复练习手指分开和合拢的动作，稍后再反复练习握拳和松拳伸指动作。

6，面部动作锻炼，用力皱眉反复数次；用力睁闭眼和鼓腮锻炼；露齿和吹口哨动作；对着镜子让面部露出微笑、大笑、露齿笑等动作。

7，语言训练，发音时的音量、音调和语速。发音训练从声、韵母开始再到字，词。发言逐步增加到一个短句，做到发音准确