Question

怎么让自己不胡思乱想呢？

Answer 1

想象是一种习惯，也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃，导致思想复杂。或许是由于心中的渴望，导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑，不要让你的思想开小差，时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游，也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。

Answer 2

控制大脑思绪的方法有很多，例如适当程度的运动、药物控制、呼吸调整等，都可以达到以上效果。

1.运动：通过跑步、跳绳等运动来减少外界干扰，既可以让自身集中精神又可达到强身健体的效果，一举两得。

2.药物控制：可到医院就诊在医生的指导下服用镇静安神类药品从而达到控制大脑思绪的效果，如补脑安神片、七叶神安片、天王补心丸等。

3.呼吸调整：给予自我积极心理暗示，调整呼吸使之全身肌肉放松。

建议有不适症状及时就医检查，根据自身情况在专业医生指导下选择治疗方案。日常生活中压力过大，情绪不好，大脑很容易胡思乱想。想要大脑不胡思乱想，首先要转移自己注意力，一有焦虑情绪或想法就立即去做自己感兴趣的事，或者是能让自己心情愉快的事。可以去冲热水澡，进行身心放松，可以去找自己的好朋友一起逛街，做让自己开心的事，可以去找朋友倾诉自己的烦恼，情况严重的患者可以去接受心理治疗。

Answer 3

自己胡思乱想是因为对一些事情比较在乎，
放平心态，
静下心来，
做一些自己喜欢的事情，
那样可能就不胡思乱想了。

Answer 4

1、让自己忙起来，让身体很累，到了该睡觉时间马上就睡着。
2、做事情时全神贯注，所有想法在做的事情上。
3、做喜欢做的事情，并沉迷其中。
希望对您有帮助。

Answer 5

定个目标，行动起来！