Question

梦魇。我梦魇并不是做噩梦，而是感觉头醒了，身体动不了，也说不出话。我总要挣扎好一会才能醒。

Answer 1

我以前也会，现在不会了。多锻炼身体，注意睡姿，对于梦魇醒不来，我的办法是，你的意识控制不了四肢，但你可以控制自己的呼吸，哈哈，这是绝对可以控制的的意识，因为和躯干无关。意识让你憋气，你就可以做到，你会憋了受不了，然后会想呼气，一释放这个意识，马上就可以醒来，而且不会有任何危险的，这是你身体的本能，难受就要呼气嘛！ 身心放松才会睡得舒服，环境也有关系，弄清爽一点，最好靠窗，摆一盆植物等等，都是办法。

我是读初中的时候有过两三次，那时候宿舍环境很不好，十六七年前的事情了，想说说不了，想动动不了，自从我意识到我可以控制呼吸时，有过一两次，后面一直到现在再也没梦魇过。

当你能绝对把控一个不好的事情时，它也不会再来找你，没意思了，是不？哈哈

另外，有事无事多念“南无阿弥陀佛”！