Question

月子餐应该怎么选择？什么样的食物不能给产妇吃呢？

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Answer 1

可以给产妇吃一些鲫鱼汤，墨鱼汤，排骨汤，乌鸡汤，水煮菜，牛奶，鸡蛋，这些食物都非常有营养可以给产妇当月子餐。西瓜，榴莲，桂圆，辣椒，油炸食物，这些食物都是不可以给产妇吃的。

Answer 2

要根据身体状况确定补充身体需要的营养，注意营养搭配，不可以吃变质的食物，不可以吃特别寒凉的食物。

Answer 3

一定要注意营养均衡，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，那才可以保护身体健康，辛辣的食物，酒类的食物是不可以吃的。

Answer 4

月子餐应该怎么选择？什么样的食物不能给产妇吃呢？

第一周：分娩后的第一周是排毒的关键时期。这时，母亲的身体仍然很虚弱，暂时不能吃有营养的食物，尤其是一些可以促进血液循环和补充血液的干热食物。早餐可以吃红糖鸡蛋汤，这有利于促进子宫收缩和恶露排出。但通常喝一周左右。午餐和晚餐都应该有汤。鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪肝汤、瘦肉汤和鸡蛋汤可以每天轮流饮用。主食应该是米饭或意大利面，蔬菜也不应该缺乏。母亲们尽量少吃多喝汤。暂时不要吃水果。你可以选择小米粥、糯米粥、红豆粥、银耳莲子汤等等。

2、第二周：此时进入调理期。我们不需要吃红糖鸡蛋汤。我们应该平衡和补充各种营养素。早餐，你可以吃一些煮蛋或蒸鸡蛋汤配一些面包，麦片，面条或粥。午餐和晚餐不能没有汤。鲫鱼汤、鸡山药汤、瘦肉肝汤、鸽子汤可以与粗粮米饭或米饭一起吃，也可以与面食一起吃。你可以选择甜汤或粥，皮蛋瘦肉粥，元肉红枣甜汤。

3、第三周后：进入补益槽阶段。吃一些高蛋白质和维生素的食物。但是你不能吃生的和冷的食物。食物应该尽量清淡，不要太油腻。孕妇可以根据自己的口味搭配各种食物，只要保证营养均衡。

不要吃冷的食物，如螃蟹、西瓜、芒果和黄瓜。它容易感冒，凝结血瘀，导致产后腹痛。不要吃刺激性的辛辣食物，如韭菜、辣椒、大蒜和茴香。热迫使血液循环，以避免产后恶露。不要吃泡菜、泡菜、培根等腌制食品，这容易诱发血压升高，不利于产妇健康。

不适合吃油炸食品，如炸鸡，不利于消化，营养价值低，不能补充孕妇所需的营养。不宜食用麦芽奶精、韭菜等抑制泌乳的食物，难以满足婴儿的母乳喂养要求。