Question

每天跳绳800个后……

Answer 1

前段时间退出了参加了一年多的健身训练营，把每天锻炼的时间从早上挪到晚饭后一小时以后，健身内容变成了每天跳绳800个。

之所以做这样的决定，考虑到早上的时间用来锻炼冲凉有点奢侈。晚饭后锻炼的话，洗澡换洗衣服，同样的事情，一天之内不需要早晚各做一次。

而这一段时间就是在尝试调整，看看自己没有训练营的约束，自己能否坚持下来。从一年多的早上锻炼调到晚上，对我产生的影响是怎样的？

从这一段时间跳绳来看，似乎没什么影响，但也感受到了一些变化。

之前跳完800个，用时和平时参加训练营的时间差不多。跳绳侧重小腿用力，到后面，小腿就越容易酸胀。而且，刚开始跳的个数还相对能多一点，后面一次性跳的个数就越来越少了。

不过，经过一段时间练习之后，用时稍微短了一些，一次性能跳100个的几率高了，身体的耐受力也增强了些。最大的改变就是，睡眠质量提高了太多了，天天就像睡不足一样。本来睡眠就挺好的，现在是躺下就能睡着，而且睡得特别沉，感觉想死猪一样。不过有时候会做一些稀奇古怪的梦，这一点比较诧异。

我本不好动，但最近几年发现，不论做什么运动，一定要拉伸。以前只知道热身，在学校最多就是跑步，每次跑完都对运动这个项目厌恶一分。因此，不到万不得已，我是不想锻炼的。

但现在感觉自己越发能体会，为什么村上春树想要当小说家时，同时要通过跑步来锻炼身体呢？

时间管理的本质是精力管理，精力不好，专注力就无从谈起，又如何着手做自己想做的事呢？我就是因为，自己身体和精神上的精力都在随着时间衰减，才逼自己动起来的。

真的，最重要的是，行动起来。