Question

我家孩子不爱吃饭，总爱吃零食，怎么办啊？宝妈们有什么办法吗？

Answer 1

1.
大人本身养成正确的饮食习惯:“言教不如身教”,小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2.
固定的开饭时刻:尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
3.
减少正餐之外的食物:虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,而吃不下正餐。
4.
促进孩子的食欲:孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果

Answer 2

孩子不爱吃饭，只喜欢吃零食，最简单的方法就是把家里零食清除掉，不给孩子买零食，孩子饿了，就会吃饭了。

Answer 3

孩子不爱吃主食，不爱吃饭，就喜欢吃零食，这个东西很简单，你可以把一些水果类的东西给他打成泥状的，做成各种各样的辅食，颜色比较花哨，一些孩子就比较感兴趣了，才可以吃饭，零食尽量不给他们买，不让他们接触到就可以了

Answer 4

戒掉零食，养成吃饭的好习惯。首先，就不要给他买零食，正常的时候只能吃饭。哪怕不吃也让他先饿着。

Answer 5

这样的话，我建议还是东江长的把家里的零食都收起来，进行一个集中的管理。不是说他想吃就给他吃的，一定要每天定量的给他不要，全都给他。或者说是先让他吃饭，吃完饭后才会给他零食。否则不给，这样就好啦。