Question

我家孩子不爱吃饭，总爱吃零食，怎么办啊？宝妈们有什么办法吗？

Answer 1

您好，宝宝爱吃零食，不爱吃饭，可以尝试把饭变成零食，可以用日常的食材做成零食的样子，或者可以把食物变成可爱的造型，从而吸引孩子多吃饭，饭吃的多了，零食自然就会少吃了！还要注意不要让孩子饿的时候吃零食哦！对身体是非常不好的！

Answer 2

要改变这个现象首先宝妈要意志坚定。把孩子的零食都收起来断掉，只给吃饭。如果大家都吃完孩子仍然不吃就可以收拾走，哪怕中间饿了即便孩子哭闹，也不难心软，除了喝水。不给任何食物，想吃必须等到开饭。如果担心孩子太饿，可以适当提前一点吃饭时间，但是零食千万不能给。慢慢的让孩子知道饮食规律。

Answer 3

宝宝的自控力差，家长要学会适当的引导。可以逐渐减少零食的种类，同时逐渐增加主食量。做饭要注意色香味俱全勾起宝宝的食欲。

Answer 4

建议想办法帮助小孩改掉吃零食的习惯。没有零食吃了，他饿了还是会吃饭的。不要因为他没吃好饭，就给与零食当补充，这样只会造成恶性循环。

Answer 5

你可以给她规定，你说哦，每天每某个时候只能吃这些零食，然后你把他的所有零食放到一个箱子里面哦，你就告诉他嗯，这些箱子里面只能选一样，然后这一样，吃完了以后就不能吃了，然后再到一天两次或者是三次，每样只能选一个零食吃，吃完了以后呢，到晚上正常的吃饭，而且必须都是那种小周小包装的零食，然后呢？偶尔呢，再给他一次奖励，慢慢慢慢他这个这个营养，他这个习惯就养成了比较好了，就比较好控制了