Question

晚上吃过油腻辛辣的东西后，怎样不会长痘痘

Answer 1

很多人因为皮肤过于敏感，所以在吃辣椒的时候就很容易出现长痘的现象，如果想预防长痘，在平时最好不要吃辣椒，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于皮肤的好处还是非常大的，并且平时要注意多补充水分，对于皮肤的好处也是非常多的，可以多吃一些含有维生素c的东西。

我国有不少带辣味的美食，比如水煮鱼、麻辣小龙虾等等。有的人吃辣食后之所以容易长痘，是因为这些人的体质属于阴虚或是寒热型，自身的火气本身就比较旺，这时吃辣的后就等同于在其体内又点燃了一把火。不少人明知道吃辣的容易长痘痘，可还是抵挡不住辣食的诱惑。那么吃完辣食后要如何防止脸上起痘痘呢？

一、吃辣后如何预防长痘

1.不要喝饮料，最好大量喝白开水或者现泡菊花茶

通过补水，达到清热消毒的目的。饮料中含有大量的功能性刺激性化学添加剂，如果我们的体质不消化这些，那么就会通过皮肤排泄导致毛孔堵塞，容易起痘痘；建议喝水和菊花茶，正是为了达到正确的清热解毒的目的。

2.经常热敷下脸

可以使皮肤毛细血管通道打开，有利排毒。通过热敷，可以使毛孔暂时变大、打开毛孔，使毛囊通过毛孔更容易排泄出皮脂腺分泌的类排泄物，是皮肤的排泄更加顺畅，从而使我们的皮肤更加健康。

3.使用蒸馏水或者纯露的面膜敷脸

蒸馏水和纯露都是纯净的水，不含有其他的化学物质，更容易使皮肤吸收，已达到补水的作用；市面上边卖补水的化妆品，大多都是达到这个目的，所以大家买补水化妆品时，一定要注意这些。

4.还可以适量吃些黄连上清片等清热去火的药物

配合以药物辅助的功能，通过吃药达到清热去火的功能，通过排泄排除体内脏杂物；从而减少通过皮肤的排泄而减少有害物质对毛孔的堵塞，减少痘痘的产生。

5.平时多运动健身，把自身体质调理好才是最有效的办法

通过运动，不断的改善自身的体质，使自身的适应性更强，皮肤的排泄能力更强，那么痘痘就慢慢的远离你了。

一、如何预防长痘

1.多吃以下食品：青菜、花菜、白菜、胡萝卜、香蕉、苹果、小番茄等维生素含量高、助消化的食品。

2.一日三餐一餐不落，尽量吃清淡的食物，杜绝辛辣和油腻，不能饥一顿饱一顿和暴饮暴食。

3.养成早睡的习惯，睡完了会使内分泌失调，导致痘痘横生，也就是说早睡就可以防止长痘，睡成美人。

4.保持愉悦的心情，摆脱烦恼，平时笑笑，没事睡觉，痘痘没了。

Answer 2

晚上吃过油腻辛辣的东西，第二天长痘，多半是因为吃完东西后没有过于高强度的运动，也就无法将沉淀在体内的各种物质及时的排泄出去，同时你自己本身皮肤毛孔就存在堵塞现象，无法及时新陈代谢。如果想要避免这种情况，一是可以根据正规三甲医院的医生建议，选择一些市面上信得过的促进油脂排泄的药品，第二就是平时做好皮肤的护肤，最后就是适当饮食，多运动，调整作息。

Answer 3

许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

选择正确的产品也很重要，我在尝试了许多祛痘产品之后，发现效果好，不反弹，还没有副作用的就是祛〓痘〓茶〓瑞〓士丽〓塔 了，用了两个疗程，痘痘消失了不说，皮肤也光滑细腻了许多呢