Question

如何吊单杠能长高？

Answer 1

我阐述一下吧，不要再问什么自己还能不能长高了，只要吊单杠坚持下去效果自见。
当然了需要长期的坚持，不要看不见太大的效果就放弃，有一丝曙光就是希望。
吊的方法，关键看自己，吊上去一次坚持到极限，分组也是自己安排，看自己时间和体力。
没有单杠的，只要是那种使身体悬垂就可以了，比如门框，梯子，一系列能让自己抓住悬垂起来的就可以！
一般来讲，坚持一年天天吊，起码3-4公分，

Answer 2

拉伸的效果有限啊，最好还是保证适量的有氧运动、均衡营养、充足睡眠。人的身高70%来自于父母的遗传的。

Answer 3

拉伸的效果有限啊，最好还是保证适量的有氧运动、均衡营养、充足睡眠。人的身高70%来自于父母的遗传的。人体拉伸，打篮球也能长高，原理应该差不多 。

Answer 4

人体拉伸，打篮球也能长高，原理应该差不多

Answer 5

顶多能舒展一下身体，并不能增长身高，增长身高有很大一部分因素是遗传，后天的营养和环境因素也可起到一定作用。靠外力是无法增长身高的，顺其自然吧。