Question

吃一袋每日坚果会胖吗，每日坚果的热量高吗

Answer 1

每日坚果是由多种坚果类食物制作而成的零食。许多人都喜欢在闲暇的时间里吃一包每日坚果，补充日常所需的营养。那么每日坚果的热量高吗？每天吃一袋每日坚果会发胖吗？下面将会详细地解答这两个问题。

首先，每日坚果中包含的开心果，花生等坚果，它们的热量都是比较高的。每100g的每日坚果中大约含有560大卡。由于每日坚果中的开心果，花生等各类坚果的热量含量都比较高，所以每日坚果整体的热量是比较高的。减肥的人不建议食用太多的每日坚果。

虽然每日坚果的热量比较高，但其中的坚果中还富含纤维素，钙离子，这些营养物质是可以促进肠道蠕动，改善便秘的，并且对食物的消化也有一定的促进作用。所以如果适量地吃每日坚果，是不会导致发胖的。并且还可以补充身体所需的营养物质，但如果大量食用每日坚果，是会导致人体发胖的。

综上所述，每日坚果由于包含了开心果，花生等坚果，所以其中的热量含量是比较高的，不建议食用过多。但如果少量使用每日坚果，是不会导致自己发胖的，偶尔吃一袋对体重没有影响，但不要每天都吃。