对于自卑+社恐+孤僻敏感+胆小怕事不善表达的人，有什么好建议吗？
就算全世界都看不到你的优点，你也要一定看到自己的闪光点，你可能自己比别人学的慢一点，这怎么了呢？这不代表自己是一个差劲的人，自己一定要看到自己的闪光点。
家庭的影响、成长道路上打击与否定。
凡是过往，皆为序章、凡事未来，皆有可期 。
改变从现在开始
开始果断地做决定不在藕断丝连，无论是工作、学习都要理智的做决定。
开始认清自己，听从自己内心的声音，遵循内心的想法。
过度的解读客观事实，客观事实总是很悲观，总拿自己的弱势跟别人的优势对比。
- 建议重新解读事情的认知和构思，重新评价自己，到底这件事会对我我产生什么后果，提前让自己有个准备，当你认真思考之后，就会发现这些对你有伤害的事情都是假设和幻想伤害你的并不是这件事本身，而是我们赋予这件是的意义。
养成正确的思维习惯
平时把挂在嘴边的我不行，我不敢换成我能行我敢，潜移默化下在潜意识里形成对自己的一种积极暗示。
学会清理自己
把对你自己坏的评价清理掉，长期堆积会让你不堪重负，大大打击你的自信心，学会定期清理，每天都是新的一天。
提高自己的知识边界
提高自己会让人由内而外的散发出自信的味道，他会不经意间让你自信，与其改变外在不如改变自己的内在，内心强大才是正真的强大。
敢于面对
在和别人交流时勇敢的直视别人的眼睛，只有敢于直视别人的眼睛，才能锻炼自己的勇气，大胆的迈出第一步，你会有新的发现。
嘴巴长在别人的嘴上，我们无法改变别人的看法，一万个人中有一万个看法，我们要做的事，改变心态，做好自己，把自己变得强大。
其实我一开始也是非常的自卑敏感，也非常的胆小怕事，很多事情我都会很犹豫，我也很怕去向别人表达自己，但是现在，我已经转变了，受到一些外界的影响，逐渐开朗起来。其实这不是什么很大的问题，是我们可以一点点慢慢改变的。
🎨🎨🎨接受所有的赞美
其实之前每次别人夸我的时候，我都觉得那是别人出于客气的一种表现，我都不会听进去也不会记在心上，通常听完两分钟我就忘记了。但是后来我发现我的朋友们每次都真的在很认真的赞美我，她们就好像看出来了我的不自信和自卑，于是我开始慢慢的记住了她们的赞美，我相信这是在肯定我，是他们在认真的夸奖我。包括老师们有时候对我的称赞，我都开始记在心里，我认为大方的去接受别人的赞美真的是一件很棒的事情，真的会让你慢慢的自信起来。
🎁🎁🎁学会肯定、欣赏自己
我很多时候都很胆小怕事，我也很容易否定自己，因为我很怕自己的做的事情是错的。所以我经常做的就是随大流，别人做什么我就做什么，这对我来说是很保险的方法。我也很少表达自己，因为我怕别人否定我的想法，所以我一直都在倾听别人。但是后来我发现，其实表达意见完全都是对事不对人，很多时候就算我们觉得别人的想法我们不赞同，我们也只是在这件事情上，无关乎这个人。很快大家也会忘记你的想法，所以根本无所谓。相信自己的想法，肯定自己要做的事情，才能越来越大胆的去表达自己。学会欣赏自己才能越来越放得开。
🎊🎊🎊不要过于在意别人的看法，大胆做
社恐和敏感很容易让人想很多东西，我们会经常想，我这样做会不会让别人不舒服，或者是别人无心的玩笑，我们都会很敏感，会想这个人是不是不喜欢跟我玩，又或是觉得这个人伤害到自己了。其实我以前也这样，但是后来我发现，每个人的性格不一样，玩起来的时候大家都会很放得开，很多人觉得跟你是朋友才会说话大胆点，不需要社恐和不需要太过敏感。正常交流就可以。照顾别人情绪的同时也要照顾到自己，千万不能被别人牵着走。和大家玩在一起的时候随意一点，你会收获到更多的快乐。
虽然一开始去做改变真的需要很大的勇气，真的很难迈出那一步，但是等你迈出一步的时候，你会很快乐，你会为自己感到骄傲。慢慢去尝试，会越来越好的。
