Question

晚上大量喝水，对人体有什么影响？

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Answer 1

很多人都知道喝水对人的身体是很有好处的。也有理论说，人一天至少要喝八杯水来保持身体的健康与水分的充足，那么还有一部分人，习惯在晚上，尤其是睡前去，大量的喝水。主要的原因是有的人容易晚上口干，那么在晚间就会喝很多很多的水。也有一部分人了对自己第二天水肿有担心，所以睡前不太敢喝水。那么如果晚上经常大量的喝水，对人体会有哪些影响呢？我们可以进行一下分析。

第一，晚上大量喝水容易夜尿频繁

当然有的人属于膀胱的功能比较好，晚上就算喝了很多水，还是能一觉憋到天亮，但是也有一部分人，尤其是中老年人，睡前喝了太多的水就有可能造成晚上去厕所非常的频繁。尤其是在睡觉前的三个小时以内，喝了大量的水，睡觉之前根本来不及排空膀胱，这样在睡眠的时候，就要经常的起夜去厕所，这样不仅给膀胱带来太多的压力，也会影响到睡眠的质量。，并且就算膀胱的功能非常的好，能够长时间的憋尿，时间久了也会影响到泌尿系统的正常和健康。为了避免到以上这些现象，睡觉前的三个小时之内还是不要喝太多的水。

第二，晚上喝水应该适量

虽然上一点说了，晚上大量的喝水会对人体产生一些负面的影响。尤其是睡前的三个小时，喝水过量，会影响到睡眠，也不利于泌尿系统的健康，但是相对的呢，也不能够矫枉过正。不能因为怕晚上起夜，就一点水也不喝，其实在晚上是可以适量的喝一点水的。

尤其是心血管疾病的患者。如果少喝一点水，不太会影响睡眠的质量，那么喝一点水能够让人在睡眠中补充一些水分，也可以降低血液的粘稠的程度。这样还是有益于健康的。

Answer 2

1. 晚上适量的喝水，可以促进夜间身体的新陈代谢，补充水分，排毒养颜，滋润肌肤，还可以稀释血液，防止夜间血压升高
2. 晚上喝水过多，会加肠胃的负担，皮肤水分过多，还会使眼部发肿甚至身体水肿
3. 水喝多了，还容易引起水中毒，引起血压下降
4. 晚上喝水还会导致腹胀，加重肠胃的负担

Answer 3

第一可能导致夜尿增多，第二会加重肾脏的负担，第三影响睡眠质量，第四可能会诱发心衰，第五可能会导致第二天脸部水肿。

Answer 4

晚上大量喝水会导致夜尿多，影响睡眠质量，第二天早起时会出现眼皮浮肿，影响美观，也会加重肠胃负担，因此晚上适当饮水就好，不要喝太多水。