喜欢运动的中老年人在穿搭上要注意哪些方面呢？
生命在于运动。人在进入中年以后骨质密度会逐渐降低，钙含量也会降低，会引起骨质疏松，容易发生骨折等问题。中老年人适当运动，无疑对身体健康有很大的好处。那么，喜欢运动的中老年人在运动服饰方面要注意些什么呢，接下来就详细的介绍一下。
1. 尽量避免平底鞋
中老年人一般爱买平底鞋，因为穿上舒适轻便。但是，殊不知，平底鞋会对中老年人的健康产生危害。由于人到中老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是中老年人站立或行走时间过长，容易感到足，腰等多个部位疼痛的主要原因。穿平底鞋还会使中老年人足底抗震荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。
2.穿着不要过于艳丽
我国中老年人肤色多为黄或微黑，春夏季穿米色、驼色、浅蓝、淡绿色等浅色系服装会显得有精神，而颜色过于深暗的服装，会加重人的苍老感。当然，体态较胖的中老年人的服装，尤其是裤子、裙子颜色要深，但也不一定都要“青蓝灰”这样的传统色调，可以选择咖啡色、墨绿色或者带竖条纹的服装。衣着美观，不仅给别人带来美的享受，而且首先给您带来愉快，让您感到自己还有活力和风采。况且，您总要接触家人、朋友，上街、去公园，美的服装会增加您 交际活动中的自信心。
3.穿着不要太过于繁琐
中老年人在运动过程中不要穿过于繁琐的服饰，力求简捷大方，胖者中腰瘦为好，领子不要关得太严，否则会暴露颈部短的缺点。瘦者中腰可稍大些，款式可以新一些，这样使人看了，感觉您很有活力，很有朝气，也很干练。体胖的人，不宜穿花型过大、色彩强烈或明显的横条花纹，可选用中色竖窄条的图案或深色印花图案，这会使胖人的身材显得清秀、苗条一些。选购运动装要从色彩、线条设计等各方面去配合您的体形，以弥补缺点为原则，这样在跑步中才能体会到乐趣。
