Question

很多人习惯晚睡，晚睡对身体都有什么危害？

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Answer 1

我们每天都需要睡觉，充足的睡眠能够支撑一天的工作，如果当天熬夜通宵的话，对我们的身体伤害是很大的，一次两次可能不会有太明显的症状，如果长此以往，可能会导致一些疾病的发生，对我们的身体损伤是极大的。很多人习惯晚睡，晚睡对身体都有什么危害？经常晚睡的话，会导致失眠，影响我们的睡眠质量，可能会让我们的免疫力下降，容易患上很多的疾病，还有就是容易长胖，皮肤状态也会越来越差，让我们整个人看起来都萎靡不振。

一.睡眠质量下降

如果长期晚睡的话，会导致睡眠质量下降，因为晚睡的时候我们的神经处于一个紧绷的状态，或者处于兴奋的状态，是很难快速的进入睡眠状态的，这个时候就会影响我们的睡眠质量。有的人长期晚睡就会多梦，睡眠质量下降就会出现失眠的情况，失眠是最糟糕的情况，因为会影响我们机体的健康，会降低我们的免疫力，会容易患上更多的疾病。睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，所以不要经常熬夜，早点睡觉，宁愿起早一些，做什么事情都可以。

二.生活状态变得糟糕

当我们晚睡的时候，第二天精神状态不佳，我们做什么事情效率可能就会变得很低，影响我们生活的质量，很多人晚睡之后，第二天总是想休息，甚至去的很晚，连早餐也不吃，生活状态发生了改变，生活不规律，这对我们的机体影响极大的，因为不好的生活习惯，很容易导致慢性病的发生。这对于很多女孩子来说也是非常糟糕的，因为经常晚睡的话，皮肤状态也会变得糟糕，脸容易变黄，很容易长很多的痘痘。以上只是小编个人的看法，那么你觉得晚睡会对我们的身体造成怎样的影响吗？

Answer 2

不利于人体内器官的有效循环工作，不利于保护人的视力，不利于高效地完成工作或学习，不利于人们第二天早点起床，会影响人的工作效率。

Answer 3

对身体的抵抗力造成一定的影响，而且内分泌会失调，新陈代谢也会出现紊乱的情况，同时也会让身体出现很多的病症，自身状态也不是特别的好。

Answer 4

晚睡的人特别容易失眠，或者是睡眠质量低，第2天早上早起的话又会睡眠不足，身体得不到很好的休养调整，人也没有精神。

Answer 5

会导致身体的内分泌失调，新陈代谢紊乱，也没有什么精力，身体的抵抗力也是比较弱的。