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吃早餐三大原则:
一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;
二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;
三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。
如:鸡蛋,豆浆,酸奶。
参考百度:早餐
一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;
二、必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;
三、必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。
如:鸡蛋,豆浆,酸奶。
参考百度:早餐
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中式的:包子、各种粥、豆浆、豆腐脑、油条、饼、小咸菜 南方还有一些面啊什么的
西式:面包片、果酱、煎蛋、培根等
中国各地的早餐都不一样,你多问几个人
西式:面包片、果酱、煎蛋、培根等
中国各地的早餐都不一样,你多问几个人
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很多,最普遍的就是鸡蛋牛奶,豆浆,馒头,稀饭还有米粉都可以
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牛奶+面包+鸡蛋
小米粥+酱黄瓜+水煮蛋
包子+豆浆+一只香蕉
黄瓜木耳汤+瘦肉包子
咖啡+面包+一份水果
瘦肉粥+鸡蛋+一根油条
一碗面条+一杯牛奶
煎饼果子+一杯牛奶或奶茶
等等吧 这样可以吗 希望能帮到您 我也是个爱研究美食的人
小米粥+酱黄瓜+水煮蛋
包子+豆浆+一只香蕉
黄瓜木耳汤+瘦肉包子
咖啡+面包+一份水果
瘦肉粥+鸡蛋+一根油条
一碗面条+一杯牛奶
煎饼果子+一杯牛奶或奶茶
等等吧 这样可以吗 希望能帮到您 我也是个爱研究美食的人
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栾川秋扒饼搭配油条,是古镇秋扒的传统搭配。当地又把油条称为“麻烫”~
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