Question

血糖空腹5.6，餐后10.9正常吗？正常指标是多少？

Answer 1

不管是血糖，还是血压血脂，当我们看一个 健康 监测指标时，不能仅仅看它是否超标，或者是否超过了疾病诊断标准，而更多的应该是关注它的异常趋势，尽早的针对已经快要发生异常的指标进行干预控制，减少其真正发展成疾病或者风险变大的几率。比如这位朋友的情况，空腹血糖5.6，餐后2小时血糖10.9，这个值我们如何来看待呢？

糖尿病的诊断标准，通常是空腹血糖超过7，和（或）餐后2小时血糖超过11.1，符合上述两个条件之一，都可以确诊为糖尿病，空腹5.6，还未超过7，餐后2小时10.9，还未超过11.1，这样就是达标正常了吗？当然不是的！

对于这位朋友的情况来说，空腹血糖5.6，还是可以的，通常对于空腹血糖超过6.1的情况，虽然不算是糖尿病，但可以判断为空腹血糖受损，而对于餐后血糖，10.9这个值就非常不理想了，餐后2小时血糖的理想值应该在7.8以下，对于超过7.8，而未超过11.1的情况，我们称之为“糖耐量异常”。

因此，根据这位朋友目前的血糖测定值，只能说您的血糖情况空腹血糖还可以，但餐后血糖已经出现了糖耐量异常的情况，而且10.9与11.1已经相当接近，这种情况，可以明确的判断为“糖尿病前期”的情况了。

为何会出现餐后血糖偏高，糖耐量异常的情况呢？大家都知道，我们胰岛细胞分泌的胰岛素，对于血糖的控制至关重要，当我们进餐后，为了控制好血糖水平，人体需要的胰岛素量增加，这时，如果我们的胰岛素分泌不足，或者贮备不足，都有可能导致餐后血糖升高，糖耐量异常的问题发生，而如果患者有胰岛素抵抗的问题，虽然分泌了足够的胰岛素，但是身体对于胰岛素的利用不够，同样可以导致餐后血糖的升高出现。

这种“糖尿病前期”的情况，如果不及时的加以干预控制，有时候可能很快就会发展为真正的“新发糖尿病”，多数2型糖尿病患者，都会经过这样的一个或者空腹血糖受损，或者糖耐量异常，或者2者兼而有之的过程，最终发展为真正的2型糖尿病。而糖尿病前期也并非没有危害，餐后血糖的长期偏高，糖耐量异常，同样可能会引发糖尿病的微血管病变，神经系统受损，肾脏疾病，心血管疾病等相关并发症和疾病风险，因此，一定要引起足够的重视。

对于出血糖耐量异常问题的朋友，一方面要重视这个问题，另一方面也不要过分担心，让自己整天处于焦虑紧张的情绪中，这样对于疾病的控制也是很不利的。对餐后血糖及时正确的采取干预和控制，才是正确的解决办法。

对于饮食方面平常不注意的朋友，如果出现了糖耐量异常的问题的，就应该首先从饮食上进行调整，尽量杜绝高糖高脂的饮食，碳水化合物的摄入量也要注意适量，避免暴饮暴食的情况，多吃新鲜的蔬菜水果，适量的进食豆类、奶类、坚果类等食物，保证好身体营养供应的同时，尽量的减少升高血糖的饮食风险因素。

对于肥胖型的朋友，如果出现了糖耐量异常的问题，不妨先把体重控制作为血糖调节的重要方面来进行，很多时候，把体重控制下来，血糖代谢的异常也会有很大的改善，餐后血糖降到7.8以下也是完全有可能的。但需要注意的是，减肥要注意采用科学的方法，通过过度节食、或者服用一些非正规的药物减肥的方法，都是不可取的。

加强运动时另一个加强血糖控制的好方法。特别是对于原来就没有运动习惯的朋友，加强运动对于血糖代谢的改善，效果往往也是非常明显的。很多朋友，体形并不胖，饮食上也很注意，但同样也会出现糖耐量异常的情况，这种情况很多时候都是由于存在内脏脂肪比过高，出现胰岛素抵抗，导致餐后血糖升高的情况，这时候，加强运动锻炼，多做有氧运动和抗阻运动，对于调节体脂率，改善胰岛素抵抗，都有很好的效果。

除了控制饮食，减肥，加强运动以外，对于有空腹血糖升高，糖耐量异常，糖尿病前期的朋友，还应该多注意血糖的监测，定期进行餐后血糖的测量，对于自己的血糖控制情况做到心中有数，如果通过生活的干预血糖控制情况理想，那么就要注意继续保持，如果通过上述谈到的生活方式干预，血糖控制仍然不理想，那么可以经过医生评估后，考虑服用二甲双胍、阿卡波糖，胰岛素增敏剂（如罗格列酮）等改善餐后血糖的药物来改善餐后血糖，预防新发糖尿病，以及糖尿病并发症的发生和发展。

有朋友问：空腹血糖5.6mmol/l，餐后2小时血糖10.9mmol/l正常吗？

可以肯定地说，这样的血糖是不正常的，对血糖正常与否的判断要从两个方面来进行，且这两个方面是各自独立的：
空腹血糖
由此可以看出，无论是空腹血糖还是餐后2小时血糖，在正常值与糖尿病之间有一个过渡区间，处于这一区间的血糖虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但已经属于异常血糖的范围，需要加以干预控制，否则将很快进展成为糖尿病，常见三种情况：

这种情况表明在未进餐的情况下，胰岛细胞分泌胰岛素的能力下降，所分泌的胰岛素不足以满足血糖利用的需要，致使血糖升高

这种情况表明在未进餐时，胰岛细胞分泌胰岛素的能力尚可，但进餐后随着血糖的升高，胰岛细胞对高血糖刺激的反应能力下降，不能相应增加胰岛素的分泌量，致使餐后升高的血糖得不到充分利用造成血糖居高不下

这种情况表明胰岛细胞无论是在进餐或未进时，分泌胰岛素的能力均有下降，不能满足血糖利用的需要，从而造成整体血糖水平的升高

综上所述，导致血糖异常的根本原因是胰岛细胞分泌胰岛素功能下降，而胰岛细胞这种功能下降又分为两种情况：

造成胰岛细胞受损或凋亡的主要原因有：

因此，预防血糖升高，避免糖尿病前期的发生以及糖尿病的治疗基础，要在注重合理饮食运动的基础上，将体重控制在正常范围内是最有效的措施。

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糖尿病是我国常见的代谢性疾病。诊断糖尿病以后，应根据血糖升高水平制定合理的治疗方案，以降低心血管事件风险。那么，血糖正常指标是多少，空腹血糖5.6mmol/L，餐后血糖10.9mmol/L，正常吗？接下来，医学莘将为您解析。

空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L，所以，空腹血糖5.6mmol/L为正常，餐后2小时血糖10.9mmol/L为异常。虽然餐后2小时血糖10.9mmol/L超过了正常范围，但未达到糖尿病的诊断标准，当糖负荷2小时后血糖 11.1mmol/L时，才能诊断为糖尿病，且应以口服葡萄糖耐量试验2小时后的血糖作为诊断依据。当餐后2小时血糖位于7.8-11.1mmol/L时，为糖尿病前期，所以餐后2小时血糖10.9mmol/L属于糖尿病的过渡阶段。需要注意的是，处于糖尿病前期的患者，升高的血糖也会对心、脑、肾、视网膜、神经等组织产生轻度损害，随着时间的延长，损害会逐渐加重，尤其是餐后血糖的波动，其对心血管的损害较大，因此，糖尿病前期的患者也应积极控制血糖。

糖尿病前期经积极治疗，可避免进展为糖尿病，部分患者血糖甚至可恢复正常，但前提是坚持正确的治疗方案。此时治疗以改变生活方式为主，饮食的“质”与“量”是影响糖尿病前期转归的关键，所谓“质”是指尽量以低血糖指数、低血糖负荷食物为主，少吃易升血糖的食物；所谓“量”是指每日碳水化合物摄入总量控制在总热量的55-60%，严格糖尿病饮食，在以前的饮食基础上适当减少食物摄入总量。除开控制饮食，餐后运动会协同降低餐后血糖，建议餐后1小时左右运动半小时左右，消耗葡萄糖，同时可改善胰岛素抵抗，减轻体重，有利于降低餐后血糖。如果经过改变生活方式数月，餐后2小时血糖无改善，可考虑使用口服药物控制血糖，如阿卡波糖等，预防发展为糖尿病。

综上，空腹血糖5.6mmol/L为正常，餐后2小时血糖10.9mmol/L偏高，处于糖尿病前期。空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为4.4-7.8mmol/L。糖尿病前期的治疗以生活方式干预为主，血糖无改善时可给予药物控制血糖。
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空腹血糖5.6，餐后血糖10 .9正常吗？

您的空腹血糖在正常范围，餐后2小时血糖处于糖耐量减退。
正常的糖尿病诊断标准:
糖尿病、糖耐量减退和空腹血糖调节受损的诊断标准

糖耐量减退是怎么回事？
糖耐量减退和空腹血糖调节受损都属于糖调节受损阶段，即糖尿病前期。这个时候要对生活方式进行干预。这样可降低2型糖尿病的风险。如果放任不管，将导致糖尿病。

这种情况，在生活饮食中应该注意些什么？

第一、控制体重 如果体重超重或肥胖，需要控制全天能量，控制脂肪摄入，增强运动，每周至少150min中等强度的运动，最好在250min-300min，使体重接近适宜体重。

1、正常体重BMI: 18.5 23.9

2、饮食中要低盐低油，注意烹调方法，避免油炸，少荤油

3、膳食中适量增加膳食纤维的摄入量(30g左右)

4、改变不良的进食习惯，比如进食密度较高的食物，进食速度快，睡前进食等

第二、劳逸结合，不能过于劳累，保持良好的、乐观的心态，少生气，少计较。

第三、通过饮食控制和加强运动来降低患糖尿病的风险，在这期间要定期检查血糖，观察血脂、血压的异常动态。

不要过于惊慌只要坚持饮食控制，加强运动，做好血糖的监测，有望恢复正常。

按照您提供的血糖值来看，您正处于糖耐量减低的状态，也就是所谓的“糖尿病前期”，正常的空腹血糖范围是3.9mmol/L 6.1mmol/L，您的5.6mmol/L的空腹血糖值刚好处于标准值以内；正常的餐后2小时血糖应该在7.8mmol/L以下，大于7.8而小于11.1mmol/L时便是咱们上面说的糖耐量减低；

另外需要注意一件事，您测定的餐后2小时血糖10.9mmol/L和糖尿病的最低值11.1mmol/L仅仅有0.2的差距，如果您是利用家用快速血糖仪测定的指尖血，那么就有可能出现较大范围的误差，也就是说，您或许已经达到了糖尿病的标准，但是因为误差的存在导致实际测量值偏低，所以，如果您想要进一步了解自己目前的状态，就应该去医院采集静脉血重新测定血糖值！

即使您目前只是处于“糖尿病前期”，您也应该注意以下几件事了：

1、限制饮食：尤其是高热量的甜品、肥肉、坚果、油炸食物等等；

2、适当的运动：增加运动量才能促进热量的消耗，进而增加血糖的去路，建议优先选择一些低强度的运动，比如骑车、游泳、慢跑等！

以上内容仅供参考！

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随着我国人口寿命的增长和饮食结构的改变，我国的糖尿病发病率也在增长，2013的调查结果显示，我国18以上人群中2型糖尿病的患病率已经达到10%以上，也就是说，18岁以上的中国人里，每10个人就有一个是糖尿病。

糖尿病会带来很多并发症，比如动脉粥样硬化、心脑血管病、肾脏病、眼底病变等，有的糖尿病人还会出现足部坏疽，导致截肢等。因此，管理好血糖对 健康 非常重要。

空腹血糖5.6，餐后血糖10.9正常吗？

正常口服血糖值在3.89-6.1mmol/L之间，题主的空腹血糖为5.6，