Question

你的大脑为什么常常短路

Answer 1

   在一次朋友聚会中，大家闲聊，经常会出现“大脑短路，不听使唤”的现象。  小A说是不是生完孩子，自己真的“一孕傻三年”，经常忘记带钥匙或手机；小B说可能过30岁了吧，觉得自己老了，领导交代的事情，不记在本上就忘了；小C说公交车上见到熟人，人家热情的打招呼，脑子里面好像有名字，就是说不出来，只能很尴尬的问候；这些问题不再是老年人的困扰，年纪轻轻就健忘，已经成了很多职场人士的常见问题。

我在思考，真的是我们健忘了吗？工作、生活压力大、事情多吗？我们的大脑真的会短路吗？后来，我查了查书，说人体内有一个磷脂酰丝氨酸的成分，它是唯一能够调控细胞膜关键蛋白质功能状态的磷脂，它可以影响脑内化化学物质的传递，并且帮助脑细胞储存和读取资料，是维持大脑正常记忆力、反应和改善情绪的重要元素。

大脑高度紧张的时候，脑部的磷脂酰丝氨酸含量就减少，大脑神经细胞信息传递速度就慢，上班族经常用脑过度，会导致脑部供血不足，记忆力下降的现象。所以，在饮食上，多补充一些含有磷脂酰丝氨酸的食物摄入，比如说牛脑、猪脑、动物内脏、大豆之类。

其实，除了食补之外，还是需要自己 从思维上 去突破一下，比如说作为职场老人，新入职的员工问你问题的时候，你自己突然忘记了，是不是很尴尬，表面上看好像是你忘记了，实际上也表现出自己的知识结构已老化，调动不出来大脑里面的知识储备。所以在瓶颈期需要给自己几个突破的路径了：

1、 终身学习，时刻“充电”，补充自己的知识结构

在职场上如果缺乏持续学习的能力，势必因知识结构老化被淘汰。

前一阵某公司工程师因被公司裁员跳楼自杀现象，引起了热议。虽然是985知名学校毕业，也有丰富的知名公司的经验，但是最终还是被淘汰。也说明一个问题，是不是在自己的岗位上有持续的学习和创新。岗位越是提升，越是对自身综合能力有很大的要求。对自己薄弱的项，一定要及时的去补充，当机会来的时候，才会青睐于你。有一个朋友，应聘一家公司岗位，当时有两个岗位，一个国内，一个海外，就因为英语不好，错失了去海外的机会。他其实明知道英语口语不好，但是前期一直没有安排时间去改善它，导致错失了一个很好的机会。所以，随时充电，把自己的知识结构梳理一下，专注于哪个领域，深挖。也不是觉得什么都不行，什么都要学。而是找到一个自己的“种子“，然后自己培养出来自己的知识体系。

2、 多接触外部世界，搭建自己的圈层

很多人职场中就是两点一线，公司-家，有了孩子之后，就是孩子学校-公司-家。周末除了偶尔外出一下，喜欢宅在家里，看看电影、打打游戏、睡睡觉之类。完全把自己封闭起来。我有个朋友，在微信群里聊得很嗨，但是线下和别人接触的时候，自己又表达不出来想说什么了。

这需要走出去。虽然网络信息交流很方便，但是和面对面交流完全不一样的感受。这也是机器人始终代替不了人的原因。人是有情绪和情感的，为什么大脑会短路，是因为很少和人接触，而是和网络接触，对人的那种感觉没有了，冷漠了。所以，第一步走出去，找找自己的圈子。

根据兴趣爱好，比如说爬山、读书、旅游之类的。根据自己的专业提升，比如说一些培训班之类。一定要在线下多和人互动、交流，这样才会训练自己的表达能力，让脑和口进行有效链接。

3、 一定要给自己思考的时间，需要给自己时间成长

有的人一天到晚很忙 ，忙到没有时间思考，真很危险。听说过“懒蚂蚁效应“吗？

懒蚂蚁效应是日本北海道大学进化生物研究小组对三个分别由30只蚂蚁组成的黑蚁群的活动观察。结果发现。大部分蚂蚁都很勤快地寻找、搬运食物、少数蚂蚁却整日无所事事、东张西望，人们把这少数蚂蚁叫做“懒蚂蚁”。 有趣的是，当生物学家在这些“懒蚂蚁”身上做上标记，并且断绝蚁群的食物来源时，那些平时工作很勤快的蚂蚁表现得一筹莫展，而“懒蚂蚁”们则“挺身而出”，带领众蚂蚁向它们早已侦察到的新的食物源转移。原来“懒蚂蚁”们把大部分时间都花在了“侦察”和“研究”上了。它们能观察到组织的薄弱之处，同时保持对新的食物的探索状态，从而保证群体不断得到新的食物来源。在蚁群和企业中，“懒蚂蚁”很重要，此现象被称为“懒蚂蚁效应”。

可能确实是你每天都很忙，但是别人一问你具体忙什么呢？自己能说出来一个1、2、3吗？从每件事情上能收获什么？成长什么吗？看似忙忙碌碌，其实是“瞎忙“。

所以，可以每天留给自己半个小时到1个小时思考的时间，找个手账本，总结一下自己到底忙了什么？目标是什么？自己学到了什么？相信会有收获。

以上我的一点看法。也在不断实践中，希望能帮助到“大脑常常短路的“朋友们。