Question

在生活中，哪些事坚持做癌症风险也会降低呢？

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Answer 1

在生活中，要想让癌症风险降低，那么小编建议坚持做运动，还要坚持进行健康的饮食。有很多人得癌症，除了自身的体质原因之外，还有可能是吃了太多的垃圾食品，所以小编建议要多吃健康的食物。

一、多做运动降低癌症风险

多做运动可以使自己的体质更好，也能够使身体的抵抗力增加，那么癌症的风险就会被降低。还有专家称当人，每天坚持做一个小时的运动时，就可以增加人体对各种疾病的抵抗力。如果自己平常上班比较忙，没有时间锻炼的话，其实小编建议可以在家里做一些运动，比如说瑜伽运动或者是夜晚吃完饭出门散步、慢跑等，效果都非常的不错。需要注意的是，如果各位能够在饭后散步一个小时的话，可以大大的降低胰腺癌以及胃癌的发病几率。另外有一些人因为压力的原因工作非常大，而且经常坐在电脑面前不运动导致抵抗力下降，这样就会使患上癌症的风险增加。

二、坚持正确的饮食

小编建议每天使用富含营养物质的水果以及蔬菜或者是豆类食物，少吃一些垃圾食品，包括高脂肪类的食品，油炸食品等。比如有薯条，巧克力，蛋糕，辣条等，这些食品偶尔吃两次是没有关系的，但如果经常吃垃圾食品就会使自己的身体不舒服，而且对肾脏有一定的危害。此外在家里面小编建议尽量少喝酒抽烟，因为喝酒抽烟对于身体是非常不利的，而且会增加患上肺癌的几率。

最后，除了要坚持做运动以及正确的饮食之外，小编建议要坚持睡觉，有很多的人会熬夜，其实熬夜对于身体是非常没有好处的，而且会使人的身体越来越疲惫，那么在面对工作的时候也没有精神，最终就会增加猝死的几率，最重要的是，会使患上癌症的风险增加。

Answer 2

就是要坚持做运动，有一个比较好的饮食习惯，也需要让自己每天都按时睡觉，坚持吃蔬菜水果，每天要学会让自己开心一些，就可以降低患癌风险。

Answer 3

经常锻炼身体，经常去跑步，而且一定要注意自己的饮食，不去抽烟，不去喝酒，也不去吃一些上好的食物，这样就可以降低癌症的风险了，而且对身体也会有着极大的好处。

Answer 4

经常锻炼，早睡早起，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的，也不应该吃一些过咸的，不要经常吃味精，提高免疫力，游泳打篮球。

Answer 5

坚持锻炼身体，坚持不抽烟，坚持不喝酒，坚持每天按时的睡眠，坚持吃蔬菜瓜果，这样会降低患癌的风险。