Question

养胃的食物有什么？

Answer 1

养胃的食物有小米、山药、白萝卜等。

现在因为生活作息和生活规律很多人的胃都或多或少出现了一些问题，而如何通过日常饮食进行养胃是大家都很关心的问题，以下就介绍几种比较养胃的食物。

小米具有健脾养胃的功效，一直都是很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用，所以平时需要养胃是可以煮小米粥喝，尤其是小米粥冷却后会在上面飘浮一层粥油，这个对于患有慢性胃肠炎、慢性胃溃疡的人来说是有一定辅助治疗作用。

山药也是具有很有效的养胃效果的，山药一直具有健脾益气的作用，山药中所含有的成分是可以加速身体代谢，促进肠胃蠕动，同时可以起到提高机体免疫力的作用。

白萝卜有促进肠胃蠕动、增加食欲和助消化的作用，但是白萝卜性寒，所以大家一定要适量，不然容易造成身体负担，白萝卜不太适合生吃，可以选择炒菜或者是炖汤。

Answer 2

养胃的食物有很多各种粥类、水果、酸奶等食物都具有养胃的作用，都属于半流质食物，进入胃内后能够更快的被人体消化，因此不会对消化系统造成负担，并且有不少的粥类食物具有保护胃黏膜的作用，因此能够帮助养胃。 　　
这类食物主要包括更米粥、单药粥、小米粥等。水果中不仅维生素c矿物质含量丰富，并且有不少水果都含有大量的果胶、果酸，因此能够促进消化液的分泌，保护胃黏膜，经常吃能够达到养胃的效果。这类食物有苹果、木瓜、山楂等。酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进食物的消化和吸收。酸奶还具有保护胃粘膜，调理肠道的作用，所以经常喝酸奶对胃是有好处的。

Answer 3

想要养胃可以吃小米粥、面条、山药、南瓜，，木瓜、蘑菇、山药，主食上可以吃米粥、面食。首先木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担，因此经常吃木瓜具有养胃的作用。其次蘑菇的营养价值很高，经常吃蘑菇可以增加人体免疫力以及T淋巴细胞的功能，有利于胃部疾病康复，并且蘑菇还能够吸附消化系统中的重金属毒素，将这些毒素排出体外。然后山药具有补脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶可以促进淀粉类食物的消化，黏蛋白具有保护胃黏膜、避免胃酸对胃黏膜造成损害的作用。最后想要养胃的人在主食上可以适当吃一些粥类食物，粥类食物不仅营养丰富，同时容易消化和吸收，并且粥类食物中的B族维生素含量丰富，还可以营养神经，并且大多数的面食都是经过发酵制作而成的，因此具有中和胃酸、保护胃黏膜的效果，经常吃可以帮助养胃。小米粥具有健胃消食的作用，并且营养丰富，在煮熟之后上面的一层粥油可以保护胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的侵犯，因此有不错的养胃作用。其次面条属于易消化、易吸收的食物，进入胃内后会被快速的消化排空，不会增加肠胃系统负担，同时补充身体所需要的能量。

然后山药具有健脾益胃的作用，其中含有丰富的淀粉、糖类、苷粘液质等物质，可以提高肠胃功能、补充人体所需要的各种营养，食用后不会增加肠胃负担，并且肠道系统能够更好的吸收其中的营养。最后南瓜中的果胶和维生素含量很丰富，果胶在进入肠道中后可以保护肠胃黏膜，增加肠胃的蠕动频率，帮助胃内食物消化。

Answer 4

经常流传说啥啥啥食物对胃好，能养胃，其实都不完全正确，不是单靠某个食物就能养胃的，是你自身日积月累的饮食习惯的结果，吃得健康一些，吃得规律一些，自然会好，相关信息你可以多百度一下就知道了。

Answer 5

养胃，除了饮食规律健康外，还可以考虑保健产品做一下辅助，NC苏芙卫三七白及胶囊还不错的，点个大大的赞。